Gesundheit

Die Urinfarbe sagt viel über unsere Gesundheit aus. Nicht nur, ob genug getrunken wird: Die Urinfarbe kann auch auf schwerwiegende Krankheiten hinweisen und wird so von Medizinern auch häufig als Diagnosemittel eingesetzt. Den ersten Gesundheitscheck können Sie auch zu Hause machen und die Urinfarbe analysieren. EAT SMARTER erklärt wie.

Hängen Schnarchen und Übergewicht tatsächlich zusammen und bringt Abnehmen was dagegen? Wie kommt es überhaupt dazu, dass wir schnarchen und was können wir dagegen tun? Hier klären wir Sie auf!

Zu dick, zu dünn oder normalgewichtig – zur Bestimmung des Ernährungszustandes wird gerne der Body-Mass-Index (BMI) als Richtwert genommen. Wie man seinen persönlichen BMI errechnet und was dieser genau aussagt, erfahren Sie hier.

Mineralwasser ist und bleibt der Deutschen liebstes Erfrischungsgetränk – doch kaum jemand weiß, was das Lebensmittel Nummer eins so einzigartig macht. Wir verraten Ihnen die spannendsten Facts und alles was Sie über Wasser wissen sollten!

Bei Alltagsstress eine gesunde Ernährung im Blick zu behalten, stellt eine gewisse Herausforderung dar. Doch unmöglich ist dies bei Weitem nicht. Ich zeige Ihnen heute einige Beispiele für gesundes Essen zum Mitnehmen. Erfahren Sie außerdem hilfreiche Tipps & Tricks, um auch auf Reisen schlank und fit zu bleiben.

Aufgequollene Wangen, angeschwollene Beine und dicke Finger – Wassereinlagerungen können echt fies sein. In diesem Blog verrate ich Ihnen, wie Sie Wassereinlagerungen vorbeugen können und meine besten Tipps um das lästige Wasser wieder loszuwerden.

Gekühlte Lebensmittel halten sich länger frisch. Doch gilt das auch für jedes Produkt? Nein: Einige Gemüse- und Obstsorten mögen das Klima im Kühlschrank gar nicht und fühlen sich bei Zimmertemperatur viel wohler. Deshalb beantworten wir hier die Frage: Welche Lebensmittel gehören nicht in den Kühlschrank?

Es pocht, hämmert oder zieht die Schläfen entlang: Millionen Menschen kämpfen gelegentlich oder sogar ständig mit Kopfschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig. Aber eines wird immer klarer: die Ernährung spielt eine wichtige Rolle. EAT SMARTER zeigt Ihnen daher die besten Lebensmittel gegen Kopfschmerzen.

Dicke, glänzende Haare sind ein Schönheitsmerkmal. Wenn Haare kaputt, strohig oder dünn sind, lässt das Rückschlüsse auf eventuelle Krankheiten und einen ungesunden Lebensstil zu.

Schmerzen, Erbrechen, Appetitlosigkeit – die Folgen eines Reizmagens können äußerst unangenehm sein. Sind sie noch nicht so stark ausgeprägt, können eine richtige Ernährung, beziehungsweise magenfreundliche Lebensmittel, die Schmerzen lindern.

Ein Glas Sekt zum Anstoßen oder ein Feierabendbier – Alkohol gehört für viele einfach dazu. Doch schadet Alkohol den Nieren? Wir klären auf, worauf Sie achten sollten.

Ohne Wasser läuft hier nichts. Das trifft auf unseren Körper zu. Denn der Flüssigkeitshaushalt beeinflusst viele wichtige Prozesse im Organismus. Darum liefert Ihnen EAT SMARTER 7 Gründe, mehr Wasser zu trinken.

Sie möchten Zucker in Ihrer Ernährung reduzieren oder sogar gänzlich auf ihn verzichten? Unsere fünf Kandidaten haben aus individuellen Gründen die Herausforderung angenommen und testen für acht Wochen unseren Zuckerfrei-Onlinekurs. Hier stellen wir die Tester vor und teilen ihre Erfahrungen.

Haarausfall betrifft viele Menschen, sei es durch Stress oder einen Nährstoffmangel. Doch mit der richtigen Ernährung können Sie Ihr Haar von innen heraus stärken. Denn bestimmte Lebensmittel versorgen das Haar mit genau den Nährstoffen, die fürs Wachstum wichtig sind. Welche das sind, erfahren Sie hier.

Eine Übersäuerung des Körpers soll den Stoffwechsel stören und zu verschiedenen Krankheiten führen können. Wie Sie Ihren Körper entsäuern können und wie die Wissenschaft die Entsäuerung beurteilt, erfahren Sie hier.

Bakterien – per se nichts Schlechtes, es sei denn, sie gehören zu der Sorte, die den Körper schwächen, für entzündliche Prozesse verantwortlich sind oder in anderer Weise dem Körper schaden. EAT SMARTER verrät, welche pflanzlichen Mittel als Antibiotika bei verschiedenen Krankheiten helfen können!

Pro Nacht sollte man zwischen sechs und acht Stunden schlafen. Doch das Abschalten und zur Ruhekommen fällt im Alltag nicht immer leicht. Schlaf-Präventologe Markus Kamps und EAT SMARTER erklären, wie auch Gestresste zu einer erholsamen Nachtruhe finden. Eine gute Vorbereitung beginnt schon am Tag.

Alt werden möchte jeder. Aber am liebsten gesund, aktiv und voller Energie. Genau darum geht es bei Longevity. Wie das funktioniert, erfahren Sie hier.