Erdbeercreme

Name: Erdbeercreme
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 150 g Erdbeere; 2 EL Erdbeersirup; 2 EL Puderzucker; 2 EL Zitronensaft; 150 g Quark; 200 g Mascarpone; 150 ml Schlagsahne; 1 Päckchen Sahnesteif

Vegetarisch

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
15 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 805 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Erdbeercreme?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

805 Kcal

Calorie

13 g

Added Sugar

32 g

Carbohydrates

68 g

Fat

16 g

Protein

Biotin

10 μg (10 %) More

2,7 BE (2,7 %) More

Calcium

254 mg (254 %) More

Cholesterol

193 mg (193 %) More

Total Sugar

25 g (25 %) More

Folate

59 μg (59 %) More

Iodine

187 μg (187 %) More

Iron

1,2 mg (1,2 %) More

Magnesium

39 mg (39 %) More

Natural Sugar

12 g (12 %) More

Niacin

4,5 mg (4,5 %) More

Pantothenic Acid

1 mg (1 %) More

Potassium

420 mg (420 %) More

Roughage

1,6 g (1,6 %) More

Saturated Fatty Acids

43,4 g (43,4 %) More

Uric Acid

18 mg (18 %) More

Vitamin A

0,7 mg (0,7 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

1,2 μg (1,2 %) More

Vitamin B2

0,6 mg (0,6 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

50 mg (50 %) More

Vitamin D

0,9 μg (0,9 %) More

Vitamin E

1,8 ve (1,8 %) More

Vitamin K

4 μg (4 %) More

Zinc

0,7 mg (0,7 %) More

Zutaten

2 Portionen

150 g Erdbeere

2 EL Erdbeersirup

2 EL Puderzucker

2 EL Zitronensaft

150 g Quark

200 g Mascarpone

150 ml Schlagsahne

1 Päckchen Sahnesteif

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Erdbeeren waschen, putzen und mit dem Sirup, dem Puderzucker sowie dem Zitronensaft fein pürieren. Den Quark mit der Mascarpone zugeben und cremig rühren. Die Sahne mit dem Sahnesteif steif schlagen und unter die Masse ziehen.

Schritt 2/2

Das Mousse in Schälchen füllen und nach Belieben mit frischen Erdbeeren garniert servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

lakto-vegetabil

Ohne Alkohol

Ohne Ei

Vegetarisch

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.