Clean-Eating-Rezept

Grüner Pistazien-Smoothie

Name: Grüner Pistazien-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Avocado; 1 Banane; 150 g Kopfsalat oder Salatherzen; 0.5 grüner Apfel; 2 Limette; 400 ml grüner Tee (abgekühlt); 50 g amerikanische Pistazie (geschält); 1 TL Matcha-Teepulver (bei Bedarf)

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Frisch und nahrhaft zugleich. Foto + Rezept: Sandra Schumann

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Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 214 kcal

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Wie gesund ist Grüner Pistazien-Smoothie?

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Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

214 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

12 g

Carbohydrates

15 g

Fat

5 g

Protein

Biotin

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0 BE (0 %) More

Calcium

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Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

0 g (0 %) More

Folate

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Iodine

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Iron

0 mg (0 %) More

Magnesium

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Natural Sugar

0 g (0 %) More

Niacin

0 mg (0 %) More

Pantothenic Acid

0 mg (0 %) More

Potassium

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Roughage

0 g (0 %) More

Saturated Fatty Acids

0 g (0 %) More

Uric Acid

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Vitamin A

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Vitamin B₁

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Vitamin B₁₂

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Vitamin B2

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Vitamin B6

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Vitamin C

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Vitamin D

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Vitamin E

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Vitamin K

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Zinc

0 mg (0 %) More

Zutaten

4 Portionen

1 Avocado

1 Banane

150 g Kopfsalat oder Salatherzen

½ grüner Apfel

2 Limette

400 ml grüner Tee (abgekühlt)

50 gamerikanische Pistazien (geschält)

1 TL Matcha-Teepulver (bei Bedarf)

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/3

Das Gemüse waschen und trocknen. Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in einen Blender löffeln. Die Banane schälen, den Salat grob zerteilen und beides hinzufügen.

Schritt 2/3

Den Apfel vierteln, das Kerngehäuse herausschneiden und ebenfalls in den Blender geben. Die Limetten auspressen und mit dem grünen Tee, den Pistazien und dem Matcha Pulver hinzufügen.

Schritt 3/3

Alles zu einem cremigen Drink pürieren und gekühlt genießen.

This recipe is suitable for:

Diets

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Kalorienarm

Laktosefrei

Low Carb

Mineralstoffreich

Vegan

Vegetarisch

Vitaminreich

Diseases

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Gesunder Darm

Gesundes Herz

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