A

Gefüllte Cocktailtomaten

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 438 kcal
Drucken
Wochen- planer
Mein Kochbuch

Wie gesund ist Gefüllte Cocktailtomaten?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
438 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
4 g
Carbohydrates
42 g
Fat
12 g
Protein
Biotin
5,7 μg (5,7 %)
BE
0,4 BE (0,4 %)
Calcium
99 mg (99 %)
Cholesterol
74 mg (74 %)
Total Sugar
4 g (4 %)
Folate
40 μg (40 %)
Iodine
8 μg (8 %)
Iron
1,9 mg (1,9 %)
Magnesium
29 mg (29 %)
Natural Sugar
4 g (4 %)
Niacin
3 mg (3 %)
Pantothenic Acid
0,5 mg (0,5 %)
Potassium
237 mg (237 %)
Roughage
1,3 g (1,3 %)
Saturated Fatty Acids
19 g (19 %)
Uric Acid
5 mg (5 %)
Vitamin A
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁₂
0,4 μg (0,4 %)
Vitamin B2
0,3 mg (0,3 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
9 mg (9 %)
Vitamin D
0,3 μg (0,3 %)
Vitamin E
3,1 ve (3,1 %)
Vitamin K
7,3 μg (7,3 %)
Zinc
0,8 mg (0,8 %)

Zutaten

4 Portionen
12 große Cocktailtomate
2 EL Pinienkerne
2 Handvoll Basilikum
1 frische Knoblauchzehe
4 EL Olivenöl
350 g Frischkäse
1 TL Zitronensaft
Meersalz
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Loading...

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Tomaten waschen, jeweils einen Deckel abschneiden und die Tomaten aushöhlen.

Schritt 2/2

Die Pinienkerne in einer heißen Pfanne duftend rösten. Auskühlen lassen. Das Basilikum abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Den Knoblauch schälen und mit den Pinienkernen und dem Basilikum in einem Mörser fein zerstoßen. Dabei 2 EL Öl einfließen lassen. Mit dem Frischkäse verrühren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Creme in einen Spritzbeutel mit gezackter Tülle füllen und in die Tomaten spritzen. Die Deckel auflegen und mit dem übrigen Öl beträufeln. Salzen, pfeffern und servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch
Sirtfood-Diät
Low Carb Fingerfood
Glutenfrei
Low Carb
Wenig Zucker
Keto-Diät

Loading...

Diseases

Gicht
Kinderwunsch
Osteoporose
Arthrose
Stillzeit
Fettleber
Rheuma
Hashimoto
Divertikulose
Sorbitintoleranz
Fruktoseunverträglichkeit
Zöliakie
Schilddrüsenunterfunktion
Erhöhter Cholesterinspiegel
Stress
mehr Energie
schöne Haut
Zunehmen
Lust auf Sex
Gesunder Darm
Diabetiker
entzündungshemmende
Gesundes Herz

Loading...

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

    Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

    A

    ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

    Low Carb High Fat (LCHF)

    Das steckt dahinter!

    Thonon-Diät

    So funktioniert die 14-Tage Diät

    Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

    Alles, was Sie wissen müssen!

    Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

    So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

    Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

    Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

    Die größten Diätfallen im Supermarkt

    Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

    Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

    Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.

    Eatsmarter