Obstsalat mit Haselnüssen

Name: Obstsalat mit Haselnüssen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Netzmelone; 500 g Erdbeere; 1 Limette; 2 EL Honig; 75 g Haselnuss

Vegetarisch

Glutenfrei

Laktosefrei

Kalorienarm

2(1 Bewertungen)

Zubereitung:
20 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 238 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Obstsalat mit Haselnüssen?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

238 Kcal

Calorie

6 g

Added Sugar

24 g

Carbohydrates

13 g

Fat

5 g

Protein

Biotin

21,6 μg (21,6 %) More

2 BE (2 %) More

Calcium

63 mg (63 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

24 g (24 %) More

Folate

79 μg (79 %) More

Iodine

5 μg (5 %) More

Iron

1,8 mg (1,8 %) More

Magnesium

60 mg (60 %) More

Natural Sugar

19 g (19 %) More

Niacin

2,4 mg (2,4 %) More

Pantothenic Acid

2,4 mg (2,4 %) More

Potassium

495 mg (495 %) More

Roughage

4,3 g (4,3 %) More

Saturated Fatty Acids

1,2 g (1,2 %) More

Uric Acid

54 mg (54 %) More

Vitamin A

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B6

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin C

84 mg (84 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

4,9 ve (4,9 %) More

Vitamin K

10,6 μg (10,6 %) More

Zinc

0,6 mg (0,6 %) More

Zutaten

4 Portionen

1 Netzmelone

500 g Erdbeere

1 Limette

2 EL Honig

75 g Haselnuss

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/3

Melone halbieren und die Kerne mit einem Löffel herausnehmen. Das Fleisch aus der Melone lösen und in Stücke schneiden.

Schritt 2/3

Erdbeeren waschen, putzen und in Stücke schneiden. Das Obst mischen. Den Honig darüber verteilen und den Obstsalat kurz durchziehen lassen.

Schritt 3/3

Haselnüsse in Scheiben schneiden und vor dem Servieren über den Obstsalat streuen.

This recipe is suitable for:

Diets

Paleo-Diät

Paleo Frühstück

Paleo Desserts

Vegetarisch

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Laktosefrei

Kalorienarm

Diseases

Bluthochdruck

Morbus Crohn

Gicht

Kinderwunsch

Osteoporose

Arthrose

Stillzeit

Fettleber

Rheuma

Reflux

Hashimoto

Divertikulose

Gastritis

Laktoseintoleranz

Sorbitintoleranz

Migräne

Schuppenflechte

Zöliakie

Akne

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Erhöhter Cholesterinspiegel

Stress

Gesundes Herz

besser schlafen

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

entzündungshemmende

Kommentare

(1)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

04 Juli 2018

hat mich nicht umgehauen, aber immerhin sehr gesund!

Melden

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.