Tomatensalat

Name: Tomatensalat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 0.5 Bund Petersilie; 2 Zwiebel; Salz; 4 EL Olivenöl; 2 EL Weißweinessig; schwarzer Pfeffer aus der Mühle; 600 g Tomate

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
15 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 123 kcal

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Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

123 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

5 g

Carbohydrates

10 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

7 μg (7 %) More

0,5 BE (0,5 %) More

Calcium

24 mg (24 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

5 g (5 %) More

Folate

56 μg (56 %) More

Iodine

2 μg (2 %) More

Iron

0,7 mg (0,7 %) More

Magnesium

21 mg (21 %) More

Natural Sugar

5 g (5 %) More

Niacin

1,2 mg (1,2 %) More

Pantothenic Acid

0,5 mg (0,5 %) More

Potassium

418 mg (418 %) More

Roughage

2,4 g (2,4 %) More

Saturated Fatty Acids

1,5 g (1,5 %) More

Uric Acid

21 mg (21 %) More

Vitamin A

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin C

35 mg (35 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

2,5 ve (2,5 %) More

Vitamin K

28,5 μg (28,5 %) More

Zinc

0,2 mg (0,2 %) More

Zutaten

4 Portionen

½ Bund Petersilie

2 Zwiebeln

Salz

4 EL Olivenöl

2 EL Weißweinessig

schwarzer Pfeffer aus der Mühle

600 g Tomate

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/3

Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blättchen hacken.

Schritt 2/3

Zwiebeln schälen, längs halbieren und längs in Spalten schneiden.

Schritt 3/3

Tomaten waschen und ohne die Stängelansätze in Scheiben oder Stücke schneiden. Petersilie mit Zwiebeln und Tomaten mischen. Salz, Pfeffer, Essig und Öl verrühren und mit dem Tomatensalat vermengen. In Schälchen anrichten und mit Petersilie bestreuen.

This recipe is suitable for:

Diets

Paleo-Diät

Paleo Beilagen

Vegan

Vegetarisch

Low Carb

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Laktosefrei

Kalorienarm

Wenig Zucker

Keto-Diät

Diseases

Bluthochdruck

Morbus Crohn

Diabetiker

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Kinderwunsch

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Fettleber

Rheuma

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Divertikulose

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Laktoseintoleranz

Fruktoseunverträglichkeit

Schuppenflechte

Zöliakie

Akne

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Erhöhter Cholesterinspiegel

Stress

Gesundes Herz

besser schlafen

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

Osteoporose

entzündungshemmende

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