Sie achten penibel auf Ihre Ernährung, bewegen sich ausreichend und nehmen trotzdem nicht ab? In diesem Blogpost erfahren Sie alles zum Thema Milch und Gewichtsverlust.

Fischöl gehört zu den am häufigsten verkauften Nahrungsergänzungsmitteln. Es steckt voller Omega-3-Fettsäuren, die unter anderem die Gesundheit von Haut, Herz und Hirn verbessern. Nun sollen auch noch die Pfunde schmelzen. Mit Omega-3 abnehmen – klappt das wirklich?

Machen Kohlenhydrate nun dick oder nicht? Die Antwort lautet: jein. Ein kleiner Überblick über fiese Fettmacher und gesunde Brennstoffe.

Viele Menschen versuchen vergeblich Gewicht zu verlieren und haben schon zahlreiche Diäten ausprobiert – erfolglos. Bessere und langfristige Resultate verspricht manchen die Akupunktur. Doch kann mit Akupunktur abnehmen funktionieren?

Stellen Sie sich auch die Frage: Ist es normal, im Winter zuzunehmen? Und wie kann ich dem entgegenwirken? Damit sind Sie auf jeden Fall nicht alleine. In diesem Artikel beleuchten wir die Hintergründe vom Zunehmen im Winter und geben praktische Tipps, um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Je näher der Urlaub rückt, desto größer wird der Figur-Stress. Die Devise lautet: Abnehmen – und zwar schnell. Mit unseren Last-Minute-Tipps kommen Sie dem Strand-Body im Nu ein ganzes Stückchen näher.

Heißhunger auf Schokolade, Gummibärchen oder Kekse kennt jeder. Oft ist er es, der eine Diät erschwert und das eine oder andere Kilo auf die Hüften wandern lässt. Doch gegen das unbändige Verlangen auf Süßes gibt es Abhilfe. Denn natürliche Appetitzügler können gegen Heißhunger helfen – wir stellen sie vor.

Wer abnehmen möchte, sollte wenig Süßigkeiten essen. Einigen fällt das sehr leicht, andere wiederum haben manchmal mit der Lust auf Schokolade und Co zu kämpfen. Daher haben wir hier drei süße Alternativen für Sie, die Sie stattdessen genießen können.

Vollkornprodukte wie Vollkornbrot spielen eine zentrale Rolle in einer ausgewogenen Ernährung, die nicht nur die Gewichtsabnahme unterstützen kann, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Abnehmen mit Vollkorn eine hervorragende Methode sein kann.

Sie kurbeln den Stoffwechsel an, machen schnell und lange satt und enthalten wenig Kalorien: Ballaststoffe sind wichtige Bausteine einer gesunden Ernährung. Sie helfen sogar effektiv beim Abnehmen. EAT SMARTER verrät, wie es geht.

Sie möchten weniger essen, aber haben keine Lust auf lästiges Kilokalorien zählen? Es gibt einfache Strategien, mit denen Sie Ihre Essgewohnheiten umstrukturieren können.

Ihr Körper ist ihr Kapital: In der Welt der VIPs ist eine schlanke und straffe Figur quasi Pflicht. Prominente Hollywood-Schönheiten quälen sich durch harte Fitness-Programme und halten eisern Diät. Doch nicht jeder Ernährungsplan ist wirklich gesund. Wir präsentieren die Abnehmtricks der Stars und verraten, welche Strategien tatsächlich funktionieren und von welchen man besser die Finger lassen sollte.

Die Hollywoodstars Gwyneth Paltrow und Selma Hayek sind ihre prominentesten Konsumentinnen. In New York und Los Angeles gibt es sie in jedem Supermarkt zu kaufen: sogenannte Detox-Säfte. Ich bin neugierig – wenn ganz Hollywood darauf schwört, muss doch an so einer Detox-Kur etwas dran sein?!

Bei der Frage, ob man nun weniger oder mehr Hunger durch Sport hat scheiden sich die Geister. Denn gerade, wenn die Bewegung den Energieverbrauch ankurbelt und gleichzeitig auch den Appetit anregt ist Vorsicht geboten, dass wir nicht durch viel Sport viel essen.

Neben regelmäßiger Bewegung spielt eine ausgewogene Ernährung und somit unter anderem die Vitaminzufuhr eine entscheidende Rolle beim Vorhaben, das Gewicht zu reduzieren. Doch welche Vitamine zum Abnehmen sind besonders wichtig?

Die Idee hinter einer Low-Carb-Ernährung ist einfach. Muss der Körper auf Kohlenhydrate verzichten, muss er verstärkt die Fettdepots angreifen, was beim Abnehmen helfen soll. Deshalb wird bei vielen Diäten dazu geraten, besonders abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. Wir haben die besten Low-Carb-Alternativen gefunden, mit denen Sie trotzdem nicht auf das Abendbrot und den Genuss verzichten müssen und wollen Ihnen diese natürlich nicht vorenthalten.

Heißhunger ist tückisch. Meist überfällt er uns völlig unerwartet - dann muss es sofort ein Stück Schokolade oder ein kleiner Snack sein. Aber Heißhunger kommt nicht von ungefähr. Mit unseren Tricks können Sie ihm erfolgreich vorbeugen und im Notfall richtig reagieren.

Kennen Sie das? Mal steigen die Zahlen auf der Waage plötzlich an, oder sie sinken ab. Solche Schwankungen können schnell verunsichern. Ob der Flüssigkeitshaushalt oder die letzte Mahlzeit, unterschiedliche Faktoren können die Gewichtsschwankungen verursachen. Erfahren Sie hier, welche häufigen Ursachen dahinterstecken.

Wer verzweifelt versucht abzunehmen oder Muskeln aufzubauen und einfach keine Fortschritte sieht, der sollte seine Verhütung überprüfen. Denn die kann einen maßgeblichen Einfluss haben. Wie genau der aussieht und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe, erfahrt ihr in meinem neusten Blogpost!

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan. Doch wie gut eignet sich die vegane Ernährung zum Abnehmen? EAT SMARTER verrät es Ihnen und gibt die besten Tipps, wie Sie erfolgreich und langfristig vegan abnehmen können.