EMS-Training verspricht müheloses und schnelles Abnehmen mit kleinen, gezielten Stromstößen. Wie das Elektrostimulationstraining funktioniert und ob es tatsächlich so einfach zum Traumbody verhilft, erfahren Sie hier.

Sich immer wieder auf Diät zu setzen, funktioniert nicht und macht zudem auch noch unglücklich. Vielmehr kommt es auf die Regelmäßigkeit an. Mit diesen zehn Gewohnheiten können Sie nicht nur abnehmen, sondern Ihr Gewicht auch halten.

Wer viel rohes Gemüse isst, welches lange gekaut und langsam verdaut wird, verspürt eine schnelle Sättigung und isst folglich weniger.

Bauchfett verlieren sollte man nicht nur aus ästhetischen Gründen: Tatsächlich ist Bauchfett auch schädlich für die Gesundheit. Es kann unter anderem zu Herzerkrankungen oder Diabetes Typ 2 führen. EAT SMARTER zeigt Ihnen 11 effektive Tipps, um Körperfett zu verlieren.

Wussten Sie, dass Hormone unser Gewicht beeinflussen? Hormone haben spezifische Aufgaben im Körper und sind an der Gewichtsregulation beteiligt. Gerät der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das auf unser Körpergewicht aus. EAT SMARTER erklärt, wie Hormone unser Gewicht beeinflussen und auf was Sie bei Ihrer Ernährung achten müssen, um den Hormonhaushalt zu regulieren.