Die gute Nachricht vorweg: Fast jeder kann schlank werden. Denn es gibt nur wenig Menschen weltweit, die durch ererbte Stoffwechselstörungen krankhaft dick sind. Nun kommt allerdings der Haken: Einige Menschen brauchen länger, ehe sie ihre Pfunde trotz Training und gesundem Essen loswerden.
Der Grund: Es gibt Unterschiede in Stoffwechsel und Körperbau, die sich beim Abnehmen deutlich zeigen.
Fast jeder kann schlank werden!
Da gibt es zum Beispiel die ausgesprochen mageren Menschen, die zeitlebens dünn bleiben. Sie sind wahrscheinlich in der Lage, überschüssige Energie als Wärme abzugeben. Essen sie mal etwas weniger, purzeln die Pfunde schneller. Und dann gibt es die von Natur aus rundlichen Menschen, deren Stoffwechsel etwas – sagen wir mal – „sparsamer“ arbeitet. Ihnen gelingt das Abnehmen am besten mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Allerdings brauchen sie auch Geduld. Denn das Gewicht fällt erst nach einem etwa vierwöchigen Training.