Wie gesund ist

Ob im Brot oder als Topping für den Salat oder den Joghurt: Sonnenblumenkerne werten jedes Gericht auf. Warum die leckeren Kerne gesund sind und welche Nährwerte und Kalorien sie beinhalten, verraten wir Ihnen hier.

Ob süß oder scharf, körnig oder fein: Senf bietet nicht nur eine große Bandbreite an Geschmack, sondern enthält auch viele wertvolle Inhaltsstoffe und soll sogar vor Krebs schützen. Alles Wichtige rund um Kalorien, Nährstoffe und was Senf gesund macht, erfahren Sie hier.

Sie können beim Abnehmen helfen, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen und schmecken dabei einfach nur lecker: Äpfel gelten als gesundheitliche Multitalente. EAT SMARTER nennt fünf gute Gründe, warum Äpfel gesund sind und weshalb Sie gerne kräftig zubeißen dürfen.

Die Beeren sind wahre Vitaminbomben. Wir verraten, warum Brombeeren gesund sind und welche Nährwerte sowie Kalorien in ihr stecken.

Der besondere Geschmack der Kresse verleiht so manchem Butterbrot eine ganz besondere Note. Doch nicht nur geschmacklich punktet das grüne Gewürz – Kresse soll sogar vor Osteoporose schützen. Warum Kresse so gesund ist, erfahren Sie hier.

Bei Linsen denken die meisten an deftige Eintöpfe von der Großmutter. Ihren eingestaubten Ruf hat die Hülsenfrucht jedoch längst verloren. Da die Linse viele Nährwerte und wenig Kalorien besitzt, erfreut sie sich bei gesundheitsbewussten Menschen besonderer Beliebtheit.

Zwiebeln sind gut für die Verdauung, stärken das Herz und haben eine antibakterielle Wirkung. Was Zwiebeln so gesund macht, erfahren Sie hier.

Lauch gehört zur selben Familie wie Zwiebeln, Schalotten, Schnittlauch und Knoblauch. Er zeichnet sich durch seinen mild aromatischen Geschmack aus und ist in der internationalen Küche beliebt. Wir nennen Ihnen sechs Gründe, warum Lauch gesund und nahrhaft ist.

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Schärfe in Lebensmitteln! Ist scharfes Essen gesund? Und wenn ja, warum ist es gesund, scharf zu essen? Tauchen Sie ein in die wissenschaftlichen Geheimnisse hinter der Schärfe und erfahren Sie, wie sie sich auf Ihren Körper auswirkt – EAT SMARTER klärt auf.

Joghurt ist für viele eine leckere Frühstücksoption neben Brot und Brötchen. Er lässt sich außerdem hervorragend mit süßen und herzhaften Gerichten kombinieren. Joghurt ist kalorienarm, liefert gute Nährwerte sowie wertvolle Nährstoffe – wir nennen Ihnen sechs Gründe, warum Joghurt gesund ist.

Aromatisch, vielseitig und heiß begehrt: Was Champignons gesund macht, wie viel Kalorien Champignons haben und was sonst noch in ihnen steckt, erfahren Sie hier.

Bananen sind gesund, das ist kein Geheimnis. Sie enthalten viele essenzielle Nährstoffe und wirken sich positiv auf die Verdauung und Herzgesundheit aus. Bananen können sogar auch beim Abnehmen helfen! Wir verraten Ihnen 7 Gründe, warum die Banane so gesund ist und beantworten häufig gestellte Fragen!

Kakao ist nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen sehr beliebt. Warum das Superfood aus der Kakaobohne gesund ist und wie viele Kalorien und Nährwerte es enthält, erfahren Sie hier.

Die rote Rübe ist nicht nur kulinarisch und optisch ein echtes Highlight, sondern ist obendrein ein echtes Power-Food für unsere Gesundheit. Hier erfahren Sie was Rote Bete gesund macht und alles rund um Nährwerte und Kalorien.

Haferflocken sind jedem bekannt und landen bei vielen regelmäßig auf dem Frühstückstisch, aber was genau ist Haferkleie? Erfahren Sie hier, warum Haferkleie gesund ist, wie viele Kalorien und Nährwerte in dem heimischen Superfood stecken und warum es unserem Körper guttut.

Die eher unbekannten Beeren sind nicht nur lecker im Geschmack, sondern haben auch viele wertvolle Inhaltsstoffe zu bieten. Außerdem sollen die roten Früchtchen sogar vor Adipositas schützen. Alles Weitere rund um Kalorien und Nährstoffe und was Maulbeeren gesund macht, erfahren Sie hier.

Beim Geschmack von Kümmel gehen die Meinungen stark auseinander. Doch die rundlichen Samen stecken voller wichtiger Inhaltsstoffe und sollen sogar beim Abnehmen helfen. Alles Weitere rund um Kalorien und Nährwerte und was Kümmel gesund macht, erfahren Sie hier.

Erdnüsse sind sehr beliebt und das nicht ohne Grund. Sie sind nicht nur lecker, sondern bringen auch einige gesundheitliche Vorteile mit sich. Was Erdnüsse gesund macht, erfahren Sie in diesem Artikel.

Kalorienarm, lecker und richtig gesund: Die Karotte gehört zu den Topstars der heimischen Gemüsesorten. Das Wurzelgemüse zeigt sich in der Küche vielseitig und soll sogar vor Krebs schützen. EAT SMARTER verrät, was Karotten gesund macht.

Lange Zeit waren Haselnüsse als Kalorienbomben verschrien – zu Unrecht! Denn die leckeren Nüsse können förderlich für die Gesundheit sein. Warum Haselnüsse gesund sind und welche Nährwerte und Kalorien in ihnen stecken, verraten wir hier.