A
Heiße Gewürz-Grapefruits
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Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 244 kcal
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Wochen- planer
Nährwerte pro Portion:
244 Kcal
Calorie
15 g
Added Sugar
49 g
Carbohydrates
1 g
Fat
2 g
Protein
Biotin
0,3 μg (0,3 %)
BE
4,1 BE (4,1 %)
Calcium
93 mg (93 %)
Cholesterol
0 mg (0 %)
Total Sugar
48 g (48 %)
Folate
34 μg (34 %)
Iodine
4 μg (4 %)
Iron
1,1 mg (1,1 %)
Magnesium
37 mg (37 %)
Natural Sugar
33 g (33 %)
Niacin
1,2 mg (1,2 %)
Pantothenic Acid
0,8 mg (0,8 %)
Potassium
562 mg (562 %)
Roughage
2,7 g (2,7 %)
Saturated Fatty Acids
0,1 g (0,1 %)
Uric Acid
63 mg (63 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
123 mg (123 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
1 ve (1 %)
Vitamin K
14,7 μg (14,7 %)
Zinc
0,2 mg (0,2 %)
Zutaten
6
Portionen
6 Grapefruit
100 g Rosinen
2 Zimtstange kleingeschnitten
6 Sternanis
8 EL Honig
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Zubereitung
Schritt 1/2
Grapefruit mit einem scharfen Messer gründlich schälen, dabei alle weißen Häute entfernen. Oben ein kegelförmiges Loch einschneiden.
Schritt 2/2
Rosinen und Gewürze darin verteilen und mit dem Honig beträufeln. Im vorgeheizten Backofen (180°) ca. 15 Min. backen.
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