A

Kartoffelsalat mit Kräutern und Bratwürsten

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 959 kcal
Drucken
Wochen- planer
Mein Kochbuch

Wie gesund ist Kartoffelsalat mit Kräutern und Bratwürsten?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
959 Kcal
Calorie
2 g
Added Sugar
47 g
Carbohydrates
71 g
Fat
31 g
Protein
Biotin
7 μg (7 %)
BE
3,9 BE (3,9 %)
Calcium
119 mg (119 %)
Cholesterol
152 mg (152 %)
Total Sugar
9 g (9 %)
Folate
49 μg (49 %)
Iodine
17 μg (17 %)
Iron
4,1 mg (4,1 %)
Magnesium
103 mg (103 %)
Natural Sugar
7 g (7 %)
Niacin
13,5 mg (13,5 %)
Pantothenic Acid
1,9 mg (1,9 %)
Potassium
1.520 mg (1.520 %)
Roughage
3,6 g (3,6 %)
Saturated Fatty Acids
28,4 g (28,4 %)
Uric Acid
198 mg (198 %)
Vitamin A
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁
1,1 mg (1,1 %)
Vitamin B₁₂
2,1 μg (2,1 %)
Vitamin B2
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B6
1 mg (1 %)
Vitamin C
56 mg (56 %)
Vitamin D
0,2 μg (0,2 %)
Vitamin E
3,1 ve (3,1 %)
Vitamin K
31,9 μg (31,9 %)
Zinc
4 mg (4 %)

Zutaten

4 Portionen
1 kgvorwiegend festkochende Kartoffel
Salz
1 weiße Zwiebel
100 g Sauerrahm
100 g Joghurt
2 EL Mayonnaise
3 ELweißer Balsamessig
4 EL Zitronensaft
weißer Pfeffer
Zucker zum Abschmecken
1 Handvoll Dill
8 rohe Bratwurst
3 EL Pflanzenöl

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Loading...

Zubereitung

Schritt 1/3

Die Kartoffeln waschen, schälen und in grobe Würfel schneiden. In einen Topf geben, knapp mit Salzwasser bedecken und in 15-20 Minuten gar kochen lassen. Abgießen und abkühlen lassen.

Schritt 2/3

Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Den Sauerrahm mit Joghurt, Mayonnaise, Essig, Zitronensaft, Pfeffer, Salz und Zucker verquirlen. Abschmecken und die Kartoffeln damit marinieren. Im Kühlschrank zugedeckt mindestens eine Stunde ziehen lassen.

Schritt 3/3

Den Dill waschen, trocken schütteln und grob hacken. Die Bratwürste in heißem Öl rundherum goldbraun braten. Den Kartoffelsalat auf Teller geben, die Würste anlegen und mit Dill bestreuen.

This recipe is suitable for:

Diets

Eiweißreich

Loading...

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

    Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

    A

    ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

    Low Carb High Fat (LCHF)

    Das steckt dahinter!

    Thonon-Diät

    So funktioniert die 14-Tage Diät

    Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

    Alles, was Sie wissen müssen!

    Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

    So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

    Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

    Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

    Die größten Diätfallen im Supermarkt

    Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

    Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

    Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.

    Eatsmarter