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Mascarpone-Quarkcreme mit Erdbeeren

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 653 kcal
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Wie gesund ist Mascarpone-Quarkcreme mit Erdbeeren?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
653 Kcal
Calorie
57 g
Added Sugar
79 g
Carbohydrates
32 g
Fat
10 g
Protein
Biotin
9,3 μg (9,3 %)
BE
6,6 BE (6,6 %)
Calcium
169 mg (169 %)
Cholesterol
99 mg (99 %)
Total Sugar
73 g (73 %)
Folate
67 μg (67 %)
Iodine
118 μg (118 %)
Iron
2,1 mg (2,1 %)
Magnesium
42 mg (42 %)
Natural Sugar
16 g (16 %)
Niacin
3,2 mg (3,2 %)
Pantothenic Acid
0,8 mg (0,8 %)
Potassium
564 mg (564 %)
Roughage
3,7 g (3,7 %)
Saturated Fatty Acids
20,8 g (20,8 %)
Uric Acid
36 mg (36 %)
Vitamin A
0,3 mg (0,3 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁₂
0,5 μg (0,5 %)
Vitamin B2
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B6
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin C
70 mg (70 %)
Vitamin D
0,2 μg (0,2 %)
Vitamin E
1,4 ve (1,4 %)
Vitamin K
5,6 μg (5,6 %)
Zinc
0,5 mg (0,5 %)

Zutaten

4 Portionen
3 Feige
400 g Erdbeere
2 EL Zucker
Saft einer Orange
200 ml Holundersirup italienischer Dessertwein
1 Vanilleschote
250 g Mascarpone ital. Doppelrahmfrischkäse
125 g Quark 20 % Fett
2 TL Puderzucker
75 g Cantuccini ital. Mandelkekse
Minze für die Dekoration

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/3

Feigen waschen und vierteln. Erdbeeren waschen, putzen und eventuell vierteln. Zucker in einem Topf ohne Rühren schmelzen. Mit Orangensaft und 100 ml Vin Santo ablöschen, 5-6 Min. köcheln lassen. Erdbeeren unterheben. Topf vom Herd nehmen und die Früchte zugedeckt kalt stellen.

Schritt 2/3

Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen. Mit Mascarpone, Quark und dem übrigen Vin Santo verrühren. Eventuell mit dem Puderzucker abschmecken. Kalt stellen. Die Kekse zerbröseln.

Schritt 3/3

Mascarponecreme auf 6 Dessertteller verteilen. Früchte mit etwas Saft drum herum geben. Mit Keksbröseln bestreuen und nach Belieben mit Minze dekorieren.

This recipe is suitable for:

Diets

lakto-vegetabil
Ohne Ei
Vegetarisch

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