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Salat aus Möhrenstreifen mit Joghurt-Apfelsauce

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: kcal
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Wie gesund ist Salat aus Möhrenstreifen mit Joghurt-Apfelsauce?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 Möhre
1 Orange
250 ggriechischer Joghurt
1 EL Honig
4 EL Apfelmus
30 g Haselnusskern
30 ggehackte Walnusskern
30 g Pistazienkerne
3 EL Zitronensaft
Zucker
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Brunnenkresse zum Garnieren
Orangenfilet zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Möhren schälen und mit einem Sparschäler in Streifen ziehen. Die Orange mit einem Messer bis auf das Fruchtfleisch schälen und dann würfeln. Den Joghurt mit dem Honig und dem Apfelmus verrühren.

Schritt 2/2

Die Nüsse und die Pistazien grob hacken. Die Möhrenstreifen mit den Orangenwürfeln, dem Zitronensaft und den Nüssen mischen. Mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Den Salat in Schalen anrichten und mit Brunnenkresse garnieren. Den mit Orangenfilets garnierten Apfeljoghurt in Schälchen dazu reichen.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch

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