A

Chili-Ananas mit Limettensirup

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 464 kcal
Drucken
Wochen- planer
Mein Kochbuch

Wie gesund ist Chili-Ananas mit Limettensirup?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
464 Kcal
Calorie
75 g
Added Sugar
107 g
Carbohydrates
1 g
Fat
2 g
Protein
Biotin
1,6 μg (1,6 %)
BE
8,9 BE (8,9 %)
Calcium
54 mg (54 %)
Cholesterol
0 mg (0 %)
Total Sugar
107 g (107 %)
Folate
18 μg (18 %)
Iodine
0 μg (0 %)
Iron
1,7 mg (1,7 %)
Magnesium
50 mg (50 %)
Natural Sugar
32 g (32 %)
Niacin
1,1 mg (1,1 %)
Pantothenic Acid
0,5 mg (0,5 %)
Potassium
503 mg (503 %)
Roughage
4,1 g (4,1 %)
Saturated Fatty Acids
0,2 g (0,2 %)
Uric Acid
56 mg (56 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin C
71 mg (71 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
0,7 ve (0,7 %)
Vitamin K
1,3 μg (1,3 %)
Zinc
0,4 mg (0,4 %)

Zutaten

4 Portionen
300 g Zucker
2 grüne Chilischoten
3 Limette
3 ELfrisch gehackte Minze
1 reife Ananas

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Loading...

Zubereitung

Schritt 1/2

250 ml Wasser mit dem Zucker in einen Topf geben und zum Kochen bringen ca. 5 Minuten sprudelnd kochen lassen. In der Zwischenzeit die Chilis waschen, halbieren, entkernen, die Innenhäute entfernen und fein hacken. Die Limetten waschen, die Zesten abziehen und in sehr kleine Würfelchen schneiden. Den Saft auspressen. Limettensaft, Schale und Chilis zum Zuckersirup geben und weitere 3-5 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und auskühlen lassen. Den Minze untermengen.

Schritt 2/2

Die Ananas gründlich waschen und in Scheiben schneiden, mit dem Sirup beträufeln, auf Tellern anrichten und mit dem restlichen Sirup servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Ananas Diät
Vegan
Vegane Desserts
Vegetarisch

Loading...

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

    Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

    A

    ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

    Low Carb High Fat (LCHF)

    Das steckt dahinter!

    Thonon-Diät

    So funktioniert die 14-Tage Diät

    Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

    Alles, was Sie wissen müssen!

    Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

    So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

    Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

    Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

    Die größten Diätfallen im Supermarkt

    Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

    Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

    Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.

    Eatsmarter