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Kleine Pavlovas mit Erdbeeren

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 427 kcal
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Wie gesund ist Kleine Pavlovas mit Erdbeeren?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
427 Kcal
Calorie
49 g
Added Sugar
57 g
Carbohydrates
18 g
Fat
5 g
Protein
Biotin
5,4 μg (5,4 %)
BE
4,8 BE (4,8 %)
Calcium
67 mg (67 %)
Cholesterol
51 mg (51 %)
Total Sugar
55 g (55 %)
Folate
39 μg (39 %)
Iodine
49 μg (49 %)
Iron
0,7 mg (0,7 %)
Magnesium
19 mg (19 %)
Natural Sugar
6 g (6 %)
Niacin
1,7 mg (1,7 %)
Pantothenic Acid
0,3 mg (0,3 %)
Potassium
229 mg (229 %)
Roughage
1,5 g (1,5 %)
Saturated Fatty Acids
11,5 g (11,5 %)
Uric Acid
17 mg (17 %)
Vitamin A
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0,2 μg (0,2 %)
Vitamin B2
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
46 mg (46 %)
Vitamin D
0,3 μg (0,3 %)
Vitamin E
0,6 ve (0,6 %)
Vitamin K
3,8 μg (3,8 %)
Zinc
0,2 mg (0,2 %)

Zutaten

4 Portionen
3 Eiweiß
1 EL Zitronensaft
180 g Puderzucker
1 TL Speisestärke
300 g Erdbeere
2 EL Orangenlikör
1 TL Vanillezucker
100 g Mascarpone
1 Msp. Vanillemark
2 EL Orangensaft
100 ml Schlagsahne

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Backofen auf 100°C Umluft vorheizen.

Schritt 2/4

Die Eiweiße mit dem Zitronensaft steif schlagen und den Puderzucker mit der Stärke nach und nach einrieseln lassen. Die Creme glänzend schlagen und 4 Häufchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech setzen. In der Mitte eine Mulde eindrücken, so dass kleine Törtchen mit einem Durchmesser von ca. 12 cm entstehen. Im Ofen ca. 45 Minuten backen (am besten mit in der Backofentür eingeklemmten Kochlöffelstiel), bis die Baisers knusprig sind. Sie sollten dabei hell bleiben. Herausnehmen und auskühlen lassen.

Schritt 3/4

Die Erdbeeren waschen, putzen und klein schneiden. Mit dem Likör und dem Vanillezucker vermengt etwa 15 Minuten ziehen lassen. Die Mascarpone mit dem Vanillemark und Orangensaft verrühren. Die Sahne steif schlagen und unter die Mascarpone heben.

Schritt 4/4

Die Creme auf die Törtchen streichen, mit den Erdbeeren garnieren und servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch

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