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Knoblauchgarnelen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 300 kcal
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Wie gesund ist Knoblauchgarnelen?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
300 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
6 g
Carbohydrates
5 g
Fat
57 g
Protein
Biotin
3,3 μg (3,3 %)
BE
0,5 BE (0,5 %)
Calcium
291 mg (291 %)
Cholesterol
405 mg (405 %)
Total Sugar
2 g (2 %)
Folate
47 μg (47 %)
Iodine
272 μg (272 %)
Iron
2,2 mg (2,2 %)
Magnesium
214 mg (214 %)
Natural Sugar
2 g (2 %)
Niacin
18,2 mg (18,2 %)
Pantothenic Acid
0,3 mg (0,3 %)
Potassium
821 mg (821 %)
Roughage
0,7 g (0,7 %)
Saturated Fatty Acids
1,1 g (1,1 %)
Uric Acid
451 mg (451 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁₂
5,1 μg (5,1 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin C
30 mg (30 %)
Vitamin D
1,5 μg (1,5 %)
Vitamin E
12,3 ve (12,3 %)
Vitamin K
27,4 μg (27,4 %)
Zinc
6,7 mg (6,7 %)

Zutaten

4 Portionen
24 Riesengarnele
6 Knoblauchzehe
1 Bund Petersilie
2 Zitrone
2 kg Meersalz grob

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/3

Von den Garnelen den Kopf entfernen, schälen, entdarmen (am Rücken mit dem Messer vorsichtig einschneiden und den schwarzen Darm entfernen) und unter kaltem Wasser waschen, trocken tupfen. Den Backofen auf 250°C vorheizen.

Schritt 2/3

Den Knoblauch abziehen und grob hacken. Die Petersilie waschen, trocken schütteln, grob hacken und mit dem Knoblauch in den Mörser geben, zerstoßen. Die Garnelen mit der Petersilien-Konblauch-Mischung in eine Schüssel geben, vermengen. Die Zitronen heiß abwaschen, trocken reiben und in 24 dünne Scheiben schneiden. 1 kg Salz auf ein Backblech streuen, die Zitronenscheiben darauf verteilen und auf jede Scheibe eine Garnele setzen. Alles mit dem restlichen Salz bedecken und im Ofen bei 220°C Umluft ca. 20 Min. backen.

Schritt 3/3

Aus dem Ofen nehmen, die Garnelen aus der Salzkruste schlagen und auf kleinen vorgewärmten Tellern mit Weißbrot servieren.

This recipe is suitable for:

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Low Carb
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