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Mandelmakronen

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 124 kcal
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Wie gesund ist Mandelmakronen?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
124 Kcal
Calorie
12 g
Added Sugar
13 g
Carbohydrates
7 g
Fat
3 g
Protein
Biotin
0,6 μg (0,6 %)
BE
1,1 BE (1,1 %)
Calcium
17 mg (17 %)
Cholesterol
1 mg (1 %)
Total Sugar
13 g (13 %)
Folate
6 μg (6 %)
Iodine
1 μg (1 %)
Iron
0,6 mg (0,6 %)
Magnesium
26 mg (26 %)
Natural Sugar
1 g (1 %)
Niacin
1 mg (1 %)
Pantothenic Acid
0,1 mg (0,1 %)
Potassium
104 mg (104 %)
Roughage
1,3 g (1,3 %)
Saturated Fatty Acids
1,3 g (1,3 %)
Uric Acid
4 mg (4 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0 mg (0 %)
Vitamin B6
0 mg (0 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
2,6 ve (2,6 %)
Vitamin K
0,2 μg (0,2 %)
Zinc
0,4 mg (0,4 %)

Zutaten

20 Portionen
4 Eiweiß
1 Prise Salz
200 gfeiner Zucker
200 ggeschälte, gemahlene Mandelkern
80 g Vollmilchkuvertüre Kakaogehalt 30%

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Kuvertüre hacken und über einem Wasserbad schmelzen lassen, aus dem Wasserbad nehmen und abkühlen lassen.

Schritt 2/4

Den Backofen auf 140°C Umluft vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.

Schritt 3/4

Die Eiweiße mit der Prise Salz zu einem steifen Eischnee schlagen. Nach und nach den Zucker unterschlagen und weiterschlagen, bis die Masse fest und glänzend ist. Die gemahlenen Mandeln vorsichtig unterheben und die Masse sofort in einen Spritzbeutel mit großer Lochtülle füllen. Kreise von etwa 5 cm Durchmesser auf die Backbleche spritzen. Sofort im vorgeheizten Ofen 40-50 Minuten backen. Herausnehmen und auf einem Gitter auskühlen lassen.

Schritt 4/4

Die Kuvertüre nochmals im Wasserbad leicht erwärmen, bis sie flüssig ist. Die geschmolzene Kuvertüre in einen sehr kleinen Gefrierbeutel füllen, eine kleine Ecke abschneiden und die Makronen mit Streifen überziehen. Trocknen lassen und luftdicht aufbewahren.

This recipe is suitable for:

Diets

Cholesterinarmes Gebäck
Vegetarisch
Kalorienarm

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