A

Für die ganze Familie

Möhren-Schokokuchen

Kontrastreicher Leckerbissen!

Zubereitung:
150 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 346 kcal
Drucken
Wochen- planer
Mein Kochbuch

Wie gesund ist Möhren-Schokokuchen?

Health Score:
/ 100

Das Betacarotin aus den Möhren bringt nicht nur eine schöne Farbe in den Möhren-Schokokuchen, sondern macht uns auch einen frischen Hautteint. Der Kuchen überzeugt zudem durch Antioxidantien aus der Zartbitterkuvertüre, welche unsere Zellen vor freien Radikalen schützen und uns so jung halten.

Nährwerte pro Portion:
346 Kcal
Calorie
17,4 g
Added Sugar
38 g
Carbohydrates
18 g
Fat
7 g
Protein
Biotin
7,5 μg (7,5 %)
BE
3,2 BE (3,2 %)
Calcium
75 mg (75 %)
Cholesterol
124 mg (124 %)
Total Sugar
27 g (27 %)
Folate
27 μg (27 %)
Iodine
5 μg (5 %)
Iron
3,8 mg (3,8 %)
Magnesium
53 mg (53 %)
Natural Sugar
2 g (2 %)
Niacin
2,2 mg (2,2 %)
Pantothenic Acid
0,6 mg (0,6 %)
Potassium
414 mg (414 %)
Roughage
3 g (3 %)
Saturated Fatty Acids
10,9 g (10,9 %)
Uric Acid
12 mg (12 %)
Vitamin A
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁₂
0,6 μg (0,6 %)
Vitamin B2
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
1 mg (1 %)
Vitamin D
0,9 μg (0,9 %)
Vitamin E
1,2 ve (1,2 %)
Vitamin K
6 μg (6 %)
Zinc
1,3 mg (1,3 %)

Zutaten

15 Portionen
250 g Butter
180 g Vollrohrzucker
1 Prise Vanillepulver
6 Ei
250 g Weizenmehl Type 1050
2 TL Backpulver
0,13 l Milch (1,5 % Fett)
½ g Safranpulver
250 ggeriebene Möhre
300 g Zartbitterkuvertüre

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Loading...

Zubereitung

Schritt 1/3

Butter schaumig rühren, Zucker und Vanillepulver dazugeben und cremig rühren. Eier nach und nach unterschlagen, bis der Zucker aufgelöst ist. Mehl mit Backpulver mischen, etwas auf den Teig geben, untermischen, 4 EL Mich mit Safran glattrühren und mit Möhren zugeben, wieder Mehlmischung dazugeben. Mit Mehlmischung und Milch so fortfahren und alles zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten.

Schritt 2/3

Teig in eine falls nötigt gefettet Kranzform füllen, glattstreichen und bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) etwa 50 Minuten backen. Abkühlen lassen, aus der Form stürzen und auskühlen lassen. 

Schritt 3/3

Inzwischen Kuvertüre hacken, über eine, heißem Wasserbad schmelzen, wieder etwas abkühlen lassen und Kuchen damit überziehen, mit einem Spatel verstreichen und erstarren lassen.

Smarter Tipp

Auf den Safran können Sie auch verzichten, dann wird der Schoko-Möhrenkuchen jedoch nicht ganz so gelb. Alternativ können Sie auch ein wenig Kurkumapulver zum Färben verwenden. Dieses ebenso in der Milch auflösen.

This recipe is suitable for:

Diets

Ernährung
Ballaststoffreich
Ballaststoffreiches Gebäck
Ohne Alkohol
Vegetarisch
Vegetarische Snacks
Vegetarische Desserts
Sirtfood-Diät
Kalorienarm

Loading...

Diseases

Bluthochdruck
Morbus Crohn
Gicht
Kinderwunsch
Arthrose
Stillzeit
Rheuma
Hashimoto
Divertikulose
Gastritis
Sorbitintoleranz
Fruktoseunverträglichkeit
Migräne
Schuppenflechte
Schilddrüsenunterfunktion
Erhöhter Cholesterinspiegel
Stress
besser schlafen
mehr Energie
schöne Haut
Zunehmen
Lust auf Sex
Gesunder Darm
Osteoporose
entzündungshemmende
Gesundes Herz

Loading...

Kommentare

(1)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

  • 16 Mai 2021

    Wirklich lecker. Nur wahnsinnig viel Butter 😳

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.

Eatsmarter