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Sie wollen Ihre grauen Zellen stärken und Alzheimer-Demenz vorbeugen? Eine neuartige Ernährungsweise soll dabei besonders hilfreich sein: die MIND-Diät. Doch was kommt dabei auf den Teller – und was nicht? Wir geben Ihnen einen Überblick.

Harnsteine entstehen überwiegend dort, wo Urin produziert wird: in den Nieren. Da sie häufig die Harnwege durchwandern, werden sie jeweils anhand ihrer Lage benannt, als Nierensteine, Harnleitersteine oder Blasensteine. Das Tückische ist, die Erkrankung verursacht mitunter starke Beschwerden und kommt bei der Hälfte der Betroffenen wieder.

Abnehmen, Gewohnheiten ändern oder Unverträglichkeiten aufspüren: Mit einem Ernährungstagebuch decken Sie auf, was auf Ihrem Teller landet – auch warum und wie viel. Das unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen. Doch was müssen Sie beim Aufschreiben beachten?

Laufen, hüpfen, schwimmen – ohne Gelenke wäre das undenkbar. Sie sorgen für die Beweglichkeit des Skeletts und sind tagtäglich unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt. Nicht zuletzt deshalb ist es extrem wichtig, die Gelenke zu schützen. Erfahren Sie, wie Sie Verletzungen vermeiden und Beschwerden gezielt vorbeugen.

Dass Rauchen ungesund ist, weiß eigentlich jeder. Jährlich sterben in Deutschland etwa 110.000 Menschen an Krankheiten, die durch Tabakkonsum ausgelöst werden. Das sind etwa 300 Bundesbürger täglich. Aber was genau passiert mit dem Körper, wenn man regelmäßig an den gefährlichen Glimmstängeln zieht?

Die Waage zeigt mehr an, die Knöchel sind geschwollen und die Waden spannen? Keine Panik: Mit entwässernden Lebensmitteln können Sie solchen Flüssigkeitsansammlungen im Körper vorbeugen und sie lindern.

Wer vor allem tierische Lebensmittel und Weißmehlprodukte zu sich nimmt, leidet häufig unter einer trägen Verdauung. Der Grund: Ballaststoffmangel. Wie Sie ballaststoffreiche Lebensmittel ganz einfach und vor allem lecker in Ihren Speiseplan einbinden, erfahren Sie hier.

Die Temperaturen steigen, der Urlaub ist gebucht, alles könnte perfekt sein – gäbe es da nicht die typischen Sommerleiden, die nicht nur die gute Laune trüben, sondern mitunter auch die Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Wir stellen Ihnen sechs Varianten vor und erklären, wie Sie vorbeugen können.

Bier, Wein, Sekt oder Schnaps gehören für viele Menschen zum Leben dazu. Gleichzeitig ist allgemein bekannt, dass Alkohol schädlich ist. Doch was macht er eigentlich mit unserem Körper? Und wie viel Alkohol ist zu viel? Wir haben die Antworten.

Jod ist ein essentielles Spurenelement, das unentbehrlich für unsere Schilddrüse ist. Wer zu wenig oder auch zu viel davon zu sich nimmt, begünstigt einen Jodmangel, eine Überfunktion oder sogar eine Störung der Schilddrüse. Damit Ihr Bedarf stets gedeckt ist, verraten wir Ihnen jodhaltige Lebensmittel.

Es klingelt, piepst oder rauscht: Fast alle Menschen kennen gelegentliche Ohrgeräusche, etwa nach einem lauten Konzert oder einem Knall. Doch was tun, wenn sich die Töne hartnäckig festsetzen? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Tinnitus behandeln können.

Wenn die Lippe anfängt zu kribbeln, schrillen bei vielen die Alarmglocken: Könnte es Herpes sein? Die Virus-Erkrankung verursacht schmerzhafte Fieberbläschen an Lippe und Nase. Doch was tun gegen Herpes? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.

In den kalten Monaten ist das Angebot an frischem Obst und Gemüse rar – genau dann, wenn Infekte Hochkonjunktur haben. Doch wie kommen Sie trotzdem gesund durch die Winterzeit? Wir stellen Ihnen die besten Lebensmittel im Winter vor.

Wer einen Organspendeausweis bei sich trägt, hat sich bereits intensiv mit der Frage auseinandergesetzt, ob seine Organe im Falle des Todes gespendet werden sollen, oder nicht. Es ist ein sehr sensibles Thema, das bei vielen rund um den Ausweis und die Spende Fragen aufwirft. EAT SMARTER hat die wichtigsten Organspende-Fakten zusammengefasst.

Sitzen wird bisweilen sogar als „das neue Rauchen“ bezeichnet, weil es Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt. Viele Menschen können jedoch nur im Sitzen arbeiten – für sie haben wir Tipps, wie Sitzen dem Körper möglichst wenig schadet.

Bis zu 7 Menschenleben können mit den Organen von nur einem Spender gerettet werden. Derzeit warten etwa 16 000 Menschen in Deutschland auf ein Spenderorgan. Doch sich mit dem Thema auseinander zu beschäftigen bedeutet auch immer sich mit dem eigenen Tod und der Endlichkeit des Lebens auseinander zusetzen.

Wer Übergewicht mit Sport und Ernährung zu Leibe rücken möchte, braucht Disziplin. Doch manche Menschen suchen den schnellen Erfolg in Schlankheitsmitteln – diese sind meist teuer, unwirksam und im schlimmsten Fall sogar gefährlich. Lesen Sie hier, welche Diätpillen Sie Ihrer Gesundheit besser ersparen sollten.

Chips, Eiscreme, Gummibärchen oder Kekse: Solche Leckereien gehören für viele von uns zum Leben dazu. Doch hier können jede Menge Zucker, minderwertige Fette oder Zusatzstoffe lauern. Aber zum Glück gibt es reichlich Alternativen, mit denen Sie gesund naschen können. Welche das sind, verraten wir Ihnen hier!

Kistenschleppen oder Hahn aufdrehen: Die einen bevorzugen Mineralwasser aus dem Supermarkt, die anderen vertrauen dem kühlen Nass aus dem Rohr – doch können wir das eigentlich bedenkenlos trinken? Erfahren Sie hier, ob Leitungswasser gesund ist.

Bonbons mit Vitaminen, probiotische Joghurts oder Margarine mit Pflanzensterinen: Solche Produkte sollen nicht nur schmecken, sondern auch die Gesundheit fördern. Aber wie sinnvoll ist sogenanntes Functional Food? Wir haben die Antworten.