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Folien-Süßkartoffel mit Kräuterbutter

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 937 kcal
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Wie gesund ist Folien-Süßkartoffel mit Kräuterbutter?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
937 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
98 g
Carbohydrates
57 g
Fat
7 g
Protein
Biotin
16,1 μg (16,1 %)
BE
8,2 BE (8,2 %)
Calcium
113 mg (113 %)
Cholesterol
138 mg (138 %)
Total Sugar
19 g (19 %)
Folate
51 μg (51 %)
Iodine
11 μg (11 %)
Iron
3,3 mg (3,3 %)
Magnesium
77 mg (77 %)
Natural Sugar
19 g (19 %)
Niacin
4,7 mg (4,7 %)
Pantothenic Acid
3,4 mg (3,4 %)
Potassium
1.484 mg (1.484 %)
Roughage
12,8 g (12,8 %)
Saturated Fatty Acids
34,9 g (34,9 %)
Uric Acid
58 mg (58 %)
Vitamin A
5,7 mg (5,7 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (0,3 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B6
1,1 mg (1,1 %)
Vitamin C
123 mg (123 %)
Vitamin D
0,8 μg (0,8 %)
Vitamin E
21,1 ve (21,1 %)
Vitamin K
4,5 μg (4,5 %)
Zinc
1,1 mg (1,1 %)

Zutaten

4 Portionen
2 Knoblauchzehe
250 gweiche Butter
3 ELfein gehackte, gemischte Kräuter z. B. : Schnittlauch, Petersilie, Dill...
2 TLfein gehackte Thymian
2 EL Zitronensaft
Salz zum Abschmecken
4 Süßkartoffel
2 TL Öl
Alufolie

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Knoblauch schälen und durch die Presse drücken. Die Butter in einer warmen Schüssel cremig/schaumig schlagen und mit dem Knoblauch, den Kräutern, dem Zitronensaft und dem Salz verrühren. Die Butter auf Frischhaltefolie geben, zur Rolle formen, einwickeln und mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank legen. Vor dem Servieren in Scheiben schneiden.

Schritt 2/2

Die Süßkartoffeln gründlich waschen leicht einölen, der Länge nach einschneiden und fest in 2 Lagen Alufolie wickeln. Seitlich (am Rand) in die Glut vom Grill legen und 30-45 Minuten grillen. Dabei gelegentlich wenden. Aus der Glut nehmen, auspacken etwas auseinander ziehen und mit Kräuterbutter servieren.

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