Gegrillte Mango

Name: Gegrillte Mango
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Mango; 2 EL Honig; 1 EL Rum; 2 EL Butter

Vegetarisch

Kalorienarm

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 207 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Gegrillte Mango?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

207 Kcal

Calorie

6 g

Added Sugar

31 g

Carbohydrates

7 g

Fat

1 g

Protein

Biotin

4,2 μg (4,2 %) More

2,6 BE (2,6 %) More

Calcium

25 mg (25 %) More

Cholesterol

17 mg (17 %) More

Total Sugar

30 g (30 %) More

Folate

72 μg (72 %) More

Iodine

3 μg (3 %) More

Iron

0,9 mg (0,9 %) More

Magnesium

36 mg (36 %) More

Natural Sugar

24 g (24 %) More

Niacin

1,8 mg (1,8 %) More

Pantothenic Acid

0,3 mg (0,3 %) More

Potassium

345 mg (345 %) More

Roughage

3,4 g (3,4 %) More

Saturated Fatty Acids

4,2 g (4,2 %) More

Uric Acid

30 mg (30 %) More

Vitamin A

0,4 mg (0,4 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin C

75 mg (75 %) More

Vitamin D

0,1 μg (0,1 %) More

Vitamin E

2,2 ve (2,2 %) More

Vitamin K

2,4 μg (2,4 %) More

Zinc

0,3 mg (0,3 %) More

Zutaten

4 Portionen

2 Mango

2 EL Honig

1 EL Rum

2 EL Butter

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Mangos schälen, längs halbieren, Steine entfernen und die gewölbten Seiten tief ein-, aber nicht durchschneiden.

Schritt 2/2

Honig, Rum und Butter verrühren, Mangos damit einpinseln und auf dem heißen Grill ca. 5 Minuten unter Wenden grillen. Gegrillte Mango warm oder kalt servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Kalorienarm

Vegetarisch

Kommentare

(1)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

01 Apr. 2017

super einfach und schmeckt genial. habe dass allerdings auch mit äpfeln und Bananen gemacht und zu der Marinade auch Muskatnuss dazu gegeben und Zimt.

Melden

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.