A
Kokosbrei
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Zubereitung:
40 Min
40 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 273 kcal
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Wochen- planer
Nährwerte pro Portion:
273 Kcal
Calorie
25 g
Added Sugar
29 g
Carbohydrates
17 g
Fat
2 g
Protein
Biotin
2,4 μg (2,4 %)
BE
2,4 BE (2,4 %)
Calcium
5 mg (5 %)
Cholesterol
0 mg (0 %)
Total Sugar
29 g (29 %)
Folate
3 μg (3 %)
Iodine
2 μg (2 %)
Iron
0,8 mg (0,8 %)
Magnesium
31 mg (31 %)
Natural Sugar
4 g (4 %)
Niacin
0,5 mg (0,5 %)
Pantothenic Acid
0 mg (0 %)
Potassium
236 mg (236 %)
Roughage
3,7 g (3,7 %)
Saturated Fatty Acids
15,4 g (15,4 %)
Uric Acid
2 mg (2 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0 mg (0 %)
Vitamin B6
0 mg (0 %)
Vitamin C
3 mg (3 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
0 ve (0 %)
Vitamin K
0,4 μg (0,4 %)
Zinc
0,4 mg (0,4 %)
Zutaten
4
Portionen
100 g Zucker
100 g Kokosraspel
5 EL Limettensaft
1 Zimtstange
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Zubereitung
Schritt 1/2
1/4 l Wasser in einem Topf erhitzen, Zucker, Kokosraspel und Limettensaft unterrühren und alles ca. 30 Min. bei kleiner Hitze köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
Schritt 2/2
Das Kokos-Limetten-Mus mit der Zimtstange in ein sauberes Glas füllen und verschliessen.
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