Müsli mit Pflaumen und Bananen

Name: Müsli mit Pflaumen und Bananen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 800 ml Schwedenmilch; Honig nach Belieben; 4 Pflaume; 1 Banane; 100 g getrocknete Pflaume; 150 g Vollkornmüsli

Vegetarisch

Kalorienarm

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 332 kcal

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Wie gesund ist Müsli mit Pflaumen und Bananen?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

332 Kcal

Calorie

2 g

Added Sugar

49 g

Carbohydrates

9 g

Fat

12 g

Protein

Biotin

12,5 μg (12,5 %) More

4 BE (4 %) More

Calcium

271 mg (271 %) More

Cholesterol

24 mg (24 %) More

Total Sugar

28 g (28 %) More

Folate

48 μg (48 %) More

Iodine

17 μg (17 %) More

Iron

1,7 mg (1,7 %) More

Magnesium

78 mg (78 %) More

Natural Sugar

26 g (26 %) More

Niacin

4 mg (4 %) More

Pantothenic Acid

1,2 mg (1,2 %) More

Potassium

742 mg (742 %) More

Roughage

5,9 g (5,9 %) More

Saturated Fatty Acids

4,6 g (4,6 %) More

Uric Acid

73 mg (73 %) More

Vitamin A

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin B₁₂

0,4 μg (0,4 %) More

Vitamin B2

0,5 mg (0,5 %) More

Vitamin B6

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin C

13 mg (13 %) More

Vitamin D

0,2 μg (0,2 %) More

Vitamin E

1,8 ve (1,8 %) More

Vitamin K

22,9 μg (22,9 %) More

Zinc

1,9 mg (1,9 %) More

Zutaten

4 Portionen

800 ml Schwedenmilch

Honig nach Belieben

4 Pflaume

1 Banane

100 ggetrocknete Pflaume

150 g Vollkornmüsli

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Schwedenmilch nach Belieben mit ein wenig Honig süßen und auf vier Schüsseln verteilen. Die Pflaumen waschen, halbieren, entkernen und in Spalten schneiden.

Schritt 2/2

Die Banane schälen, längs halbieren, in Scheiben schneiden und mit den Pflaumen auf das Müsli geben. Die getrockneten Pflaumen in Streifen schneiden, mit dem Müsli über die Milch und Obst streuen und servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Gesunde Ernährung

unter 400 kcal

Vegetarisch

Sirtfood-Diät

Kalorienarm

Diseases

Bluthochdruck

Morbus Crohn

Gicht

Kinderwunsch

Osteoporose

Arthrose

Stillzeit

Rheuma

Reflux

Hashimoto

Divertikulose

Gastritis

Migräne

Schuppenflechte

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Erhöhter Cholesterinspiegel

Stress

Gesundes Herz

besser schlafen

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

entzündungshemmende

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