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Selleriesuppe mit Apfel und Käsecrostini

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 527 kcal
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Wie gesund ist Selleriesuppe mit Apfel und Käsecrostini?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
527 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
35 g
Carbohydrates
35 g
Fat
15 g
Protein
Biotin
7,4 μg (7,4 %)
BE
2,9 BE (2,9 %)
Calcium
331 mg (331 %)
Cholesterol
89 mg (89 %)
Total Sugar
14 g (14 %)
Folate
120 μg (120 %)
Iodine
34 μg (34 %)
Iron
1,7 mg (1,7 %)
Magnesium
59 mg (59 %)
Natural Sugar
14 g (14 %)
Niacin
5,5 mg (5,5 %)
Pantothenic Acid
1,8 mg (1,8 %)
Potassium
868 mg (868 %)
Roughage
7,4 g (7,4 %)
Saturated Fatty Acids
21,3 g (21,3 %)
Uric Acid
54 mg (54 %)
Vitamin A
0,7 mg (0,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁₂
0,6 μg (0,6 %)
Vitamin B2
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B6
0,5 mg (0,5 %)
Vitamin C
23 mg (23 %)
Vitamin D
1 μg (1 %)
Vitamin E
1,9 ve (1,9 %)
Vitamin K
49,6 μg (49,6 %)
Zinc
2,4 mg (2,4 %)

Zutaten

4 Portionen
400 g Knollensellerie
1 mehligkochende Kartoffel
1 Möhre
1 Schalotte
1 kleiner Apfel z. B. Braeburn
3 EL Butter
100 ml Apfelwein
600 ml Gemüsebrühe
200 g Schlagsahne
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zitronensaft
8 Scheibe Baguette
150 g Blauschimmelkäse

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Sellerie, die Kartoffel, Möhre, Schalotte und den Apfel schälen, von dem Apfel das Kerngehäuse entfernen und alles würfeln. In einem Topf 2 EL Butter zerlassen und die Schalotte anschwitzen. Die Gemüse- bzw. Apfelwürfel zugeben, kurz mitschwitzen und mit dem Wein ablöschen. Kurz reduzieren lassen, dann die Brühe und Sahne angießen. Salzen, pfeffern und bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten köcheln lassen. Die Suppe fein pürieren und mit einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

Schritt 2/3

Den Backofen auf Grillfunktion vorheizen. Das Baguette mit dem in Scheiben geschnittenen Käse belegen und unter dem Grill überbacken.

Schritt 3/3

Die Suppe auf Schälchen verteilen und mit dem überbackenen Käsebaguette als Einlage servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch
vegetarische Knollensellerie

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