Erfrischend und leicht

Zitrustee

Name: Zitrustee
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stiel Zitronenmelisse; 2 TL getrocknete Zistrose; 2 TL getrocknete Zitronenverbene; 1 TL getrocknete Zitronenschale

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Volles Aroma bei null Kalorien – den Tee schlürft man besonders gern!

5(1 Bewertungen)

Zubereitung:
5 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 0 kcal

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Wie gesund ist Zitrustee?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Die Kräuter helfen dem Körper dabei, den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Und speziell Verbene tut einem empfindlichen Magen gut.

Nährwerte pro Portion:

0 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

0 g

Carbohydrates

0 g

Fat

0 g

Protein

Biotin

0 μg (0 %) More

0 BE (0 %) More

Calcium

5 mg (5 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

0 g (0 %) More

Folate

2,5 μg (2,5 %) More

Iodine

12 μg (12 %) More

Iron

0,2 mg (0,2 %) More

Magnesium

2,5 mg (2,5 %) More

Natural Sugar

0 g (0 %) More

Niacin

0 mg (0 %) More

Pantothenic Acid

0 mg (0 %) More

Potassium

22 mg (22 %) More

Roughage

0 g (0 %) More

Saturated Fatty Acids

0 g (0 %) More

Uric Acid

0 mg (0 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0 mg (0 %) More

Vitamin B6

0 mg (0 %) More

Vitamin C

0 mg (0 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0 ve (0 %) More

Vitamin K

0 μg (0 %) More

Zinc

0,1 mg (0,1 %) More

Zutaten

1 Portionen

2 Stiel Zitronenmelisse

2 TLgetrocknete Zistrose

2 TLgetrocknete Zitronenverbene

1 TLgetrocknete Zitronenschale

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Zitronenmelisse abspülen, trocken schütteln und beiseitelegen. Zistrose, Verbene und Zitronenschale in einen kleinen Topf geben und mit 250 ml kochendem Wasser übergießen.

Schritt 2/2

Zugedeckt etwa 7 Minuten ziehen lassen und dann durch ein Sieb in einen Becher geben. Anschließend mit Zitronenmelisse garnieren.

Smarter Tipp

Der aromatisch-würzige Tee heizt ein oder kühlt ab – je nach Wunsch und Wetter können Sie ihn sowohl heiß als auch kalt genießen.

:Autor dieses Rezeptes Katrin Koelle Ökotrophologin, Fachjournalistin für Food, Ernährung und Gesundheit

This recipe is suitable for:

Diets

Ballaststoffreich

Ballaststoffreiche Snacks

Cholesterinarm

Cholesterinarme Snacks

Keto-Diät

Paleo-Diät

Paleo Snacks

Paleo Frühstück

Glutenfrei

Glyx

Kalorienarm

Laktosefrei

Laktosefreie Getränke

Ohne Alkohol

Vegan

Veganes Frühstück

Vegane Snacks

Vegane Desserts

Vegane Dessert ohne Zucker

Vegetarisch

Vegetarisches Frühstück

Diseases

Adipositas

Akne

Arthrose

besser schlafen

Bluthochdruck

Divertikulose

entzündungshemmende

Erhöhter Cholesterinspiegel

Fettleber

Fruktoseunverträglichkeit

Gesunder Darm

Gesundes Herz

Gicht

Hashimoto

Kinderwunsch

Laktoseintoleranz

Lust auf Sex

mehr Energie

Morbus Crohn

Neurodermitis

Osteoporose

Rheuma

Schilddrüsenunterfunktion

schöne Haut

Schuppenflechte

Sorbitintoleranz

Stillzeit

Stress

Zöliakie

Zunehmen

Kommentare

(3)

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01 Dez. 2014

Wo kann ich denn Zistrose und Verbene kaufen?

Melden
- 02 Dez. 2014
  
  Verbene (auch Eisenkraut) und Zistrose bekommen Sie in der Apotheke.
  
  Melden
03 Dez. 2010

Gerade jetzt wo man so schnell krank wird ist der Tee besonders gut geeignet. Ich würde allerdings etwas Honig hinzufügen und dafür noch etwas frisch gepressten Zitronensaft hineintun. So sind auch ein paar Vitamine drin.

Melden

A

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