Aprikosensuppe

Name: Aprikosensuppe
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 große Dose Aprikose 800 ml; 50 ml Aprikosennektar; 50 ml Aprikosenlikör; 200 g Himbeere TK; 2 EL Zitronensaft; 2 EL Zucker; Minze zum Garnieren

Vegetarisch

Vegan

Kalorienarm

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
15 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 156 kcal

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Wie gesund ist Aprikosensuppe?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

156 Kcal

Calorie

15 g

Added Sugar

29 g

Carbohydrates

0 g

Fat

2 g

Protein

Biotin

2,3 μg (2,3 %) More

2,4 BE (2,4 %) More

Calcium

44 mg (44 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

27 g (27 %) More

Folate

21 μg (21 %) More

Iodine

2 μg (2 %) More

Iron

1,5 mg (1,5 %) More

Magnesium

28 mg (28 %) More

Natural Sugar

12 g (12 %) More

Niacin

1,5 mg (1,5 %) More

Pantothenic Acid

0,5 mg (0,5 %) More

Potassium

456 mg (456 %) More

Roughage

4,2 g (4,2 %) More

Saturated Fatty Acids

0 g (0 %) More

Uric Acid

35 mg (35 %) More

Vitamin A

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B6

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin C

26 mg (26 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

1 ve (1 %) More

Vitamin K

8,7 μg (8,7 %) More

Zinc

0,3 mg (0,3 %) More

Zutaten

4 Portionen

1 große Dose Aprikose 800 ml

50 ml Aprikosennektar

50 ml Aprikosenlikör

200 g Himbeere TK

2 EL Zitronensaft

2 EL Zucker

Minze zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Aprikosen mit der Flüssigkeit aus der Dose und dem Nektar fein pürieren. Mit Aprikosenlikör abschmecken. Die Himbeeren mit dem Zitronensaft und dem Zucker fein pürieren. Anschließend durch ein feines Sieb streichen.

Schritt 2/2

Die Pfirsichsuppe in Schälchen füllen. Die Himbeermasse in einen Gefrierbeutel füllen und in ein Eck ein kleines Loch schneiden. Die Pfirsichsuppe mit dem Himbeermark verzieren. Mit Minze garniert gut gekühlt servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegan

Vegetarisch

Kalorienarm

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