A

Schokopudding mit Mandelblättchen

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 358 kcal
Drucken
Wochen- planer
Mein Kochbuch

Wie gesund ist Schokopudding mit Mandelblättchen?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
358 Kcal
Calorie
26 g
Added Sugar
36 g
Carbohydrates
18 g
Fat
12 g
Protein
Biotin
15,3 μg (15,3 %)
BE
3 BE (3 %)
Calcium
233 mg (233 %)
Cholesterol
248 mg (248 %)
Total Sugar
33 g (33 %)
Folate
50 μg (50 %)
Iodine
18 μg (18 %)
Iron
5,5 mg (5,5 %)
Magnesium
85 mg (85 %)
Natural Sugar
6 g (6 %)
Niacin
3,2 mg (3,2 %)
Pantothenic Acid
1,3 mg (1,3 %)
Potassium
596 mg (596 %)
Roughage
3,2 g (3,2 %)
Saturated Fatty Acids
6,6 g (6,6 %)
Uric Acid
5 mg (5 %)
Vitamin A
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁₂
1 μg (1 %)
Vitamin B2
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
2 mg (2 %)
Vitamin D
1,2 μg (1,2 %)
Vitamin E
4,1 ve (4,1 %)
Vitamin K
2,1 μg (2,1 %)
Zinc
2,2 mg (2,2 %)

Zutaten

4 Portionen
500 ml Milch
100 g Zartbitterkuvertüre
40 g Zucker
1 EL Speisestärke
2 ELgehobelte Mandelkern

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Loading...

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Milch (bis auf 4-5 EL) mit der in Stücke gebrochenen Schokolade unter Rühren erhitzen. In einer Schüssel die Eigelbe mit dem Zucker schaumig rühren, das Stärkemehl und die restliche Milch unterrühren. Unter Rühren in die heiße Schokoladenmilch einrühren und zurück im Topf einmal aufpuffen und andicken lassen. Die Masse von der Kochstelle nehmen, kurz weiter schlagen und die Creme in kleine Gläser füllen. Auskühlen und fest werden lassen.

Schritt 2/2

Die Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen, abkühlen lassen und zum Servieren über die Creme streuen.

This recipe is suitable for:

Diets

Über 600 kcal
Vegetarisch
Kalorienarm

Loading...

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

    Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

    A

    ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

    Low Carb High Fat (LCHF)

    Das steckt dahinter!

    Thonon-Diät

    So funktioniert die 14-Tage Diät

    Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

    Alles, was Sie wissen müssen!

    Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

    So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

    Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

    Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

    Die größten Diätfallen im Supermarkt

    Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

    Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

    Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.

    Eatsmarter