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Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen

Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 419 kcal
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Wie gesund ist Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 gkleine Kartoffeln ,vorwiegend festkochend
1 kgweißer Spargel
50 grote Linsen
500 g Spitzkohl
3 EL Butter
1 EL Mehl
250 ml Milch
1 Prise Zucker
1 Eigelb (M)
2 EL Weißwein
4 Stiel Estragon
2 EL Kapern
Estragon zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/3

Kartoffeln schälen, waschen, ev. halbieren und in Salzwasser 15-20 Minuten kochen. Spargel schälen und die Enden abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. In Salzwasser 6-8 Minuten garen. Linsen gut mit Wasser bedeckt 4-5 Minuten kochen, dann abgießen und abtropfen lassen. Spitzkohl putzen, abspülen und in Stücke schneiden. Kartoffeln und Spargel abgießen (Spargelwasser auffangen). 1 EL Butter erhitzen. Spitzkohl darin 5 Minuten dünsten.

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Schritt 2/3

Restliche Butter erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Milch und 200 ml Spargelkochwasser ablöschen und unter Rühren 1 Minute köcheln lassen. Crème fraîche einrühren und erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Eigelb mit Weißwein verquirlen und in die Sauce einrühren, nicht mehr kochen lassen.

Schritt 3/3

Estragon abbrausen, trockenschütteln und fein hacken. Zusammen mit den Kapern zur Sauce geben. Nochmals abschmecken. Die vorbereiteten Zutaten untermengen. Mit Estragon garniert anrichten.

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