Klassiker mal anders

Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild

Name: Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g 12 Monate gereifter Hartkäse DŽIUGAS® Mild (gerieben); 8 Kartoffel; 80 ml Olivenöl; 0.5 Zwiebel; gemahlener weißer Pfeffer; Salz; Petersilie

Vegetarisch

Glutenfrei

Laktosefrei

Eiweißreich

Wärmt an kalten Tage wunderbar!

5(1 Bewertungen)

Zubereitung:
15 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 602 kcal

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Wie gesund ist Käsesuppe mit Kartoffeln und DŽIUGAS® Mild?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

602 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

32 g

Carbohydrates

36 g

Fat

36 g

Protein

Biotin

4,9 μg (4,9 %) More

2,6 BE (2,6 %) More

Calcium

922 mg (922 %) More

Cholesterol

43 mg (43 %) More

Total Sugar

2 g (2 %) More

Folate

73 μg (73 %) More

Iodine

59 μg (59 %) More

Iron

2,3 mg (2,3 %) More

Magnesium

75 mg (75 %) More

Natural Sugar

2 g (2 %) More

Niacin

10,6 mg (10,6 %) More

Pantothenic Acid

1,3 mg (1,3 %) More

Potassium

882 mg (882 %) More

Roughage

2,6 g (2,6 %) More

Saturated Fatty Acids

13,6 g (13,6 %) More

Uric Acid

44 mg (44 %) More

Vitamin A

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin B₁

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁₂

1,4 μg (1,4 %) More

Vitamin B2

0,5 mg (0,5 %) More

Vitamin B6

0,4 mg (0,4 %) More

Vitamin C

40 mg (40 %) More

Vitamin D

0,4 μg (0,4 %) More

Vitamin E

2,8 ve (2,8 %) More

Vitamin K

20,8 μg (20,8 %) More

Zinc

5,4 mg (5,4 %) More

Zutaten

4 Portionen

400 g12 Monate gereifter Hartkäse DŽIUGAS® Mild (gerieben)

8 Kartoffel

80 ml Olivenöl

½ Zwiebel

gemahlener weißer Pfeffer

Salz

Petersilie

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Zwiebel würfeln, Kartoffeln schälen und in 1 cm breite Scheiben schneiden. Öl in einen Topf geben, Zwiebeln und Kartoffeln darin anbraten. Mit 1 l Wasser auffüllen und kochen, bis die Kartoffelscheiben gar sind.

Schritt 2/2

Gemüse mit geriebenem DŽIUGAS® Käse in den Küchenmixer geben und alles zerkleinern. Mit Salz und weißem Pfeffer abschmecken. Wenn die Masse zu zäh geraten ist, geben Sie noch etwas heißes Wasser hinzu und mixen Sie alles erneut.

This recipe is suitable for:

Diets

Ernährung

Ohne Ei

Ohne Fleisch

Ohne Milch

Vegetarisch

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Laktosefrei

Eiweißreich

Wenig Zucker

vegetarische Kartoffelsuppe

Diseases

Gicht

Kinderwunsch

Arthrose

Stillzeit

Fettleber

Rheuma

Hashimoto

Divertikulose

Laktoseintoleranz

Sorbitintoleranz

Fruktoseunverträglichkeit

Schuppenflechte

Zöliakie

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Erhöhter Cholesterinspiegel

Stress

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Diabetiker

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