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Schokomuffins mit Banane

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 143 kcal
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Wie gesund ist Schokomuffins mit Banane?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
143 Kcal
Calorie
12 g
Added Sugar
16 g
Carbohydrates
8 g
Fat
2 g
Protein
Biotin
3,2 μg (3,2 %)
BE
1,4 BE (1,4 %)
Calcium
11 mg (11 %)
Cholesterol
56 mg (56 %)
Total Sugar
13 g (13 %)
Folate
11 μg (11 %)
Iodine
2 μg (2 %)
Iron
1,5 mg (1,5 %)
Magnesium
18 mg (18 %)
Natural Sugar
2 g (2 %)
Niacin
0,7 mg (0,7 %)
Pantothenic Acid
0,2 mg (0,2 %)
Potassium
145 mg (145 %)
Roughage
0,9 g (0,9 %)
Saturated Fatty Acids
4,5 g (4,5 %)
Uric Acid
6 mg (6 %)
Vitamin A
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0,2 μg (0,2 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0 mg (0 %)
Vitamin C
1 mg (1 %)
Vitamin D
0,4 μg (0,4 %)
Vitamin E
0,5 ve (0,5 %)
Vitamin K
1,7 μg (1,7 %)
Zinc
0,4 mg (0,4 %)

Zutaten

20 Portionen
100 g Butter
4 Ei
150 g Zucker
60 g Mehl
1 EL Kakaopulver
2 ELbrauner Zucker
Butter für die Förmchen
Mehl für die Förmchen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Schokolade hacken und einem heißen Wasserbad schmelzen lassen. Die stückige Butter einrühren, aber nicht zu heiß werden lassen. Die Eier mit dem Zucker schaumig schlagen und die Schokolade unterziehen. Dann gesiebtes Mehl und Kakaopulver unterrühren. Diesen Teig ca. 2 Stunden abgedeckt kalt stellen.

Schritt 2/3

Die kleinen Förmchen ausbuttern und mit Mehl bestäuben. Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.

Schritt 3/3

Den Teig in die Förmchen füllen (falls nötig mit einem Spritzbeutel). Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Jeweils eine Scheibe auf den Teig legen und im vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten backen. Herausnehmen, etwas abkühlen lassen, aus den Förmchen lösen und mit etwas braunem Zucker bestreut auskühlen lassen.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch
Kalorienarm

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Kommentare

(1)

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  • 03 Mai 2021

    die Muffins sind super lecker; würde aber empfehlen das man mehr banane nimmt

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