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Ziegenfrischkäsekrapfen auf Salat mit Tomatenrapsölmarinade

Ziegenfrischkäsekrapfen

Zubereitung:
720 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 2428 kcal
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Wie gesund ist Ziegenfrischkäsekrapfen auf Salat mit Tomatenrapsölmarinade?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
2428 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
23 g
Carbohydrates
257 g
Fat
15 g
Protein
Biotin
11,4 μg (11,4 %)
BE
1,9 BE (1,9 %)
Calcium
194 mg (194 %)
Cholesterol
147 mg (147 %)
Total Sugar
8 g (8 %)
Folate
89 μg (89 %)
Iodine
13 μg (13 %)
Iron
3,8 mg (3,8 %)
Magnesium
81 mg (81 %)
Natural Sugar
8 g (8 %)
Niacin
5,3 mg (5,3 %)
Pantothenic Acid
1 mg (1 %)
Potassium
651 mg (651 %)
Roughage
7,1 g (7,1 %)
Saturated Fatty Acids
28,9 g (28,9 %)
Uric Acid
67 mg (67 %)
Vitamin A
1,7 mg (1,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁₂
0,9 μg (0,9 %)
Vitamin B2
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B6
0,3 mg (0,3 %)
Vitamin C
45 mg (45 %)
Vitamin D
0,9 μg (0,9 %)
Vitamin E
50,3 ve (50,3 %)
Vitamin K
415,9 μg (415,9 %)
Zinc
2,2 mg (2,2 %)

Zutaten

4 Portionen
2 Schalotte
1 EL Speckwürfel
3 EL Rapsöl
100 ml Milch (3,5 % Fett)
20 g Butter
2 Ei (Größe M)
150 g Roggenbrot (gewürfelt)
Salz
Pfeffer
1 TLgehackte Petersilie
2 g Speisestärke
1 Knoblauchzehe
1 Zweig Thymian
100 ml Geflügelbrühe
50 ml Weinessig
TL Senf
100 g Tomatenwürfel
2 EL Rapsöl kaltgepresst
Bund Schnittlauch fein geschnitten
150 g Wildkräuter
1 l Rapsöl zum Frittieren
75 g Ziegenfrischkäse
Piment d’Espelette
50 g Mandelblättchen geröstet

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In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/3

Semmelknödel (am Vortag): 1 Schalotte abziehen, fein würfeln, mit Speckwürfeln in 2 EL Rapsöl anschwitzen, mit Milch ablöschen. Butter hinzugeben. Eier trennen, Eiweiß zu Schnee schlagen. Eigelb in die Speck-Milch-Mischung rühren, Brot unterheben, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Petersilie und Eischnee unterheben. Masse auf Klarsichtfolie geben, zu einer Rolle geformt zunächst in Folie, dann in Alufolie einwickeln. Knödel im siedenden Wasserbad ca. 20 Min. garen. Erkalten lassen.

Schritt 2/3

Rapsölmarinade und Salat: Stärke mit wenig Wasser anrühren. Knoblauch und die restliche Schalotte abziehen, fein würfeln, mit Thymian in 1 EL Rapsöl anschwitzen, mit Brühe auffüllen. Aufkochen lassen, Stärke zufügen und nochmals aufkochen lassen. Essig und Senf hinzugeben, durch ein feines Sieb passieren. Tomatenwürfel, kaltgepresstes Rapsöl und 1 EL Schnittlauch hinzugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salat verlesen, waschen, trocken schleudern.

Schritt 3/3

Krapfen: Rapsöl auf ca. 170 °C erhitzen. Knödel in 1 cm große Würfel schneiden. Knödelwürfel mit Ziegenfrischkäse vermengen, restlichen Schnittlauch hinzugeben und mit Salz, Pfeffer sowie Piment d’Espelette abschmecken. Kleine Kugeln formen, in Mandelblättchen wälzen und in Rapsöl ca. 1 Min. ausbacken. Die Bällchen auf Salat anrichten und mit Rapsölmarinade beträufeln.

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