165

Laktosefreie Fischrezepte Rezepte von EAT SMARTER

Spitzkohl-Fisch-Rouladen mit Kräutern

Tarik Rose

STARKOCH-REZEPT

Tarik Rose

Spitzkohl-Fisch-Rouladen mit Kräutern

70 min 380 kcal

89 Punkte

Gegrillte Forelle mit Salat

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Forelle mit Salat

35 min 583 kcal

100 Punkte

Thunfisch vom Grill mit Paprika

Grillen auf leichte Art

Thunfisch vom Grill mit Paprika

25 min 669 kcal

100 Punkte

Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet

Dicke Bohnen in Kräuteröl mit Steinbuttfilet

90 min 448 kcal

100 Punkte

Muscheln im Gemüsesud

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

45 min 203 kcal

100 Punkte

Thunfischsalat

Leichtes Mittagessen

25 min 366 kcal

100 Punkte

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

Gesunder Feierabend

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

25 min 761 kcal

99 Punkte

Fisch zu Weihnachten

Gefüllte Lachsforelle

35 min 318 kcal

99 Punkte

Risotto mit Tintenfischringen

Risotto mit Tintenfischringen

40 min 244 kcal

99 Punkte

Krebsschwänze auf Möhrengemüse

Krebsschwänze auf Möhrengemüse

20 min 100 kcal

99 Punkte

Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

Muscheln in Asia-Aromen gedünstet

50 min 160 kcal

99 Punkte

Fischfilet aus dem Ofen Rezept

Besonders eiweißreich

Fischfilets aus dem Ofen

30 min 390 kcal

99 Punkte

Zanderfilet mit Mandelblättchen

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Mandelblättchen

25 min 544 kcal

98 Punkte

Schollenfilet aus dem Ofen

Kalorienarm aus dem Ofen

Schollenfilet aus dem Ofen

25 min 323 kcal

98 Punkte

Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten

Protein-Kick zum Mittag

Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten

30 min 455 kcal

98 Punkte

Gedämpfter Lachs mit Gemüse

Gedämpfter Lachs mit Gemüse

40 min 519 kcal

98 Punkte

Makrele vom Grill mit Pellkartoffeln

Makrele vom Grill mit Pellkartoffeln

40 min 411 kcal

98 Punkte

Kabeljau-Kürbis-Suppe

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

50 min 307 kcal

98 Punkte

Lengfisch in der Folie

Lengfisch in der Folie

35 min 167 kcal

98 Punkte

Scharfe Linsen-Tomaten-Suppe

Gesunde Gourmet-Küche

Scharfe Linsen-Tomaten-Suppe

25 min 354 kcal

98 Punkte

Champignon-Kartoffeln

Besonders eiweißreich

Champignon-Kartoffeln

45 min 414 kcal

98 Punkte

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

Entzündungslindernd

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

60 min 376 kcal

98 Punkte

Marinierter Sesamlachs

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

25 min 411 kcal

98 Punkte

Leichter Gemüseeintopf

Saisonale Küche

Leichter Gemüseeintopf

20 min 213 kcal

98 Punkte

Gedünstete Schollenröllchen

Gedünstete Schollenröllchen

20 min 313 kcal

98 Punkte

Rotbarben in Gemüsesuppe

Rotbarben in Gemüsesuppe

20 min 258 kcal

98 Punkte

Zoodles mit Garnelen und Pesto

Low Carb Lunch

Zoodles mit Garnelen und Pesto

30 min 425 kcal

97 Punkte

Thunfisch mit Avocadocreme

Besonders eiweißreich

Thunfisch mit Avocadocreme

45 min 315 kcal

97 Punkte

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen

30 min 440 kcal

97 Punkte

Gebratenes Kabeljaufilet

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

20 min 260 kcal

97 Punkte

Seezunge in Alufolie

Seezunge in Alufolie

20 min 278 kcal

97 Punkte

Schollenfiletröllchen

Schollenfiletröllchen

30 min 194 kcal

97 Punkte

Hummer-Papaya-Salat

Hummer-Papaya-Salat

50 min 332 kcal

97 Punkte

Gegrillte Lachsforelle Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gegrillte Lachsforelle

40 min 227 kcal

97 Punkte

Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen

Protein-Power am Abend

Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen

35 min 743 kcal

96 Punkte

Fenchel-Garnelen-Suppe

Schnell und einfach

Fenchel-Garnelen-Suppe

25 min 160 kcal

96 Punkte

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

Fischeintopf mit Tomaten und Kartoffeln

20 min 345 kcal

96 Punkte

Geschmorte Makrele mit Paprika

Geschmorte Makrele mit Paprika

45 min 386 kcal

96 Punkte

Gegrillte Kräutermakrele

Gegrillte Kräutermakrele

15 min 335 kcal

96 Punkte

Gefüllte Lachsforellenfilets

Figurbewusst genießen

Gefüllte Lachsforellenfilets

25 min 345 kcal

96 Punkte

Lachs auf buntem Bohnensalat

Lachs auf buntem Bohnensalat

25 min 487 kcal

96 Punkte

Scharfes Zanderfilet

Scharfes Zanderfilet

35 min 405 kcal

96 Punkte

Gebackene Forellen

Gebackene Forellen

25 min 537 kcal

96 Punkte

Mediterrane Garnelenpfanne

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

15 min 280 kcal

96 Punkte

Zoodles mit Lachs

Low Carb und Eiweißreich

Zoodles mit Lachs

25 min 325 kcal

96 Punkte

Pasta mit Venusmuscheln

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

30 min 446 kcal

95 Punkte

Fisch-Kokos-Spaghetti

Fisch-Kokos-Spaghetti

45 min 457 kcal

95 Punkte

Marokkanische Fischspieße

Figurbewusst genießen

Marokkanische Fischspieße

40 min 258 kcal

95 Punkte

Wer bei Laktose um das Wohlbefinden des Darms bangen muss, ist hier genau richtig: Lassen Sie sich bei EAT SMARTER von den vielen Möglichkeiten für Lachs, Garnele oder Scholle inspirieren. Auf den folgenden Seiten finden Sie fantastische laktosefreie Fischrezepte, die Sie ohne Zögern bei Laktoseunverträglichkeit beruhigt einmal versuchen können. Zum Beispiel das gebratene Schollenfile t oder die Marokkanischen Fischspieße sorgen für bunte Abwechslung auf dem Teller. Klicken Sie sich doch einfach mal selbst durch unsere Vorschläge!

EAT SMARTER-TOPLISTEN