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Sesam Rezepte von EAT SMARTER

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

Nathalie Gleitman

STARKOCH-REZEPT

Nathalie Gleitman

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

20 min 812 kcal

100 Punkte

Wildlachs in Sesam-Pfeffer-Kruste, Gurke, Ingwer, Kardamomjoghurt

Ali Güngörmüs

STARKOCH-REZEPT

Ali Güngörmüs

Wildlachs in Sesam-Pfeffer-Kruste, Gurke, Ingwer, Kardamomjoghurt

60 min 466 kcal

84 Punkte

Schnelles Ofengemüse

Eiweißreich und vegan

Schnelles Ofengemüse

35 min 643 kcal

100 Punkte

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

Klassiker mal anders

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

35 min 479 kcal

100 Punkte

Gemüse-Kichererbsen-Curry

Seelenwärmer

Gemüse-Kichererbsen-Curry

50 min 397 kcal

100 Punkte

Low Carb Brot

Gesundes Grundrezept

20 min 99 kcal

100 Punkte

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

Regionale Küche

Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok

30 min 287 kcal

100 Punkte

Thunfischsalat

Leichtes Mittagessen

25 min 366 kcal

100 Punkte

Süßkartoffel-Kichererbsen-Mix mit Feta und Granatapfelkernen

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffel-Kichererbsen-Mix mit Feta und Granatapfelkernen

30 min 521 kcal

100 Punkte

Hähnchen mit Gemüse

Hähnchen mit Gemüse

50 min 334 kcal

99 Punkte

Gedämpfte Bärlauch-Möhren mit Sesam-Quinoa

Vegetarisch für Genießer

Gedämpfte Bärlauch-Möhren mit Sesam-Quinoa

35 min 310 kcal

99 Punkte

Mischsalat mit Dressing

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

35 min 427 kcal

99 Punkte

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

Seelenwärmer

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

20 min 690 kcal

98 Punkte

Marinierter Sesamlachs

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

25 min 411 kcal

98 Punkte

Blumenkohlreis mit Hähnchen

Klassiker in Low Carb

Blumenkohlreis mit Hähnchen

45 min 600 kcal

97 Punkte

Gebratener Kimchi-Reis

Regionale Küche

Gebratener Kimchi-Reis

45 min 535 kcal

97 Punkte

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu

40 min 459 kcal

97 Punkte

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

Saisonale Küche

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

40 min 276 kcal

97 Punkte

Orientalische Linsensuppe

Eiweißreich und vegetarisch

Orientalische Linsensuppe

20 min 360 kcal

97 Punkte

Roher Lachs mit Sojasauce

Erfrischend und leicht

Roher Lachs mit Sojasauce

15 min 365 kcal

97 Punkte

Rote-Bete-Linsensalat

Eiweißreich und vegetarisch

Rote Bete-Linsensalat

25 min 353 kcal

97 Punkte

Gebratener Chinakohl

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

35 min 238 kcal

97 Punkte

Lachs mit Süßkartoffeln und Gemüse

Anti-Aging auf dem Teller

Lachs mit Süßkartoffeln und Gemüse

20 min 483 kcal

97 Punkte

Quinoa-Risotto mit Steckrübe und Grünkohl

Klassiker mal anders

Quinoa-Risotto mit Steckrübe und Grünkohl

35 min 444 kcal

96 Punkte

Gemüsestrudel

Vegetarisch für Genießer

35 min 387 kcal

96 Punkte

Lachs in Teriyaki-Marinade

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

60 min 432 kcal

96 Punkte

Kochbuch ballaststoffreiche vegetarische Gerichte

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

45 min 399 kcal

96 Punkte

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

Anti-Aging auf dem Teller

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

40 min 542 kcal

95 Punkte

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis

Besonders eiweißreich

Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis

60 min 635 kcal

95 Punkte

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

Regional & saisonal

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

50 min 469 kcal

95 Punkte

Veggie Burger

Eiweißreich und vegan

40 min 473 kcal

95 Punkte

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

Low Carb und Eiweißreich

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

30 min 587 kcal

95 Punkte

Frikadellen mit Gemüse

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

45 min 530 kcal

95 Punkte

Sesam-Hähnchen

Enthält viele gute Fette

Sesam-Hähnchen

25 min 480 kcal

95 Punkte

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

Perfekt fürs Büro

Grüner Salat mit Sesamhähnchen

35 min 446 kcal

94 Punkte

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

Klassiker mal anders

Vegane Shakshuka mit Linsen und Aprikosen

25 min 382 kcal

94 Punkte

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl

Vegetarisch für Genießer

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl

30 min 424 kcal

94 Punkte

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

Fast Food ohne Reue

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

20 min 588 kcal

94 Punkte

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

Feine Gemüseküche

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

45 min 590 kcal

94 Punkte

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

Klassiker für Vegetarier

Kohlrabischnitzel

45 min 345 kcal

94 Punkte

Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün

Erfrischend und leicht

Nudelsalat mit Gurke und Koriandergrün

30 min 418 kcal

94 Punkte

Veganes Gemüsecurry

Veganes Gemüsecurry

25 min 542 kcal

94 Punkte

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

Gesunder Feierabend

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

30 min 596 kcal

94 Punkte

Tofu-Gemüse-Pfanne

Low Carb und Eiweißreich

Tofu-Gemüse-Pfanne

30 min 293 kcal

94 Punkte

Shiitake-Nudeln mit Sesam

Shiitake-Nudeln mit Sesam

25 min 686 kcal

94 Punkte

Glasnudelsalat mit Putenfilet

Glasnudelsalat mit Putenfilet

30 min 507 kcal

94 Punkte

Miso-Suppe

Gesundes Grundrezept

15 min 196 kcal

94 Punkte

Low-Carb-Focaccia

Low Carb fürs Büro

Low-Carb-Focaccia

15 min 125 kcal

93 Punkte

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