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Spargel Rezepte von EAT SMARTER

Veganer Spargelsalat

Katharina Döricht

STARKOCH-REZEPT

Katharina Döricht

Veganer Spargelsalat

30 min 252 kcal

96 Punkte

Pasta mit Spargel

Schnell und einfach

Pasta mit Spargel

25 min 504 kcal

100 Punkte

Kartoffel-Möhren-Suppe Grundrezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kartoffel-Möhren-Suppe

30 min 267 kcal

100 Punkte

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

Protein-Power am Abend

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

35 min 179 kcal

100 Punkte

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

Saisonale Küche

Spargel mit gegrillten Hähnchen-Erdbeer-Spießen

45 min 330 kcal

99 Punkte

Hähnchen-Pfanne mit Quinoa und Spargel

Hähnchen-Pfanne mit Quinoa und Spargel

40 min 401 kcal

99 Punkte

Spargeleintopf

30 min 236 kcal

99 Punkte

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei

60 min 257 kcal

98 Punkte

Sommer-Minestrone mit Knoblauch-Basilikum-Creme

Sommer-Minestrone mit Knoblauch-Basilikum-Creme

45 min 221 kcal

98 Punkte

Leichter Gemüseeintopf

Saisonale Küche

Leichter Gemüseeintopf

20 min 213 kcal

98 Punkte

Putenroulade auf Spargelsalat

Low Carb Dinner

Putenroulade auf Spargelsalat

20 min 99 kcal

98 Punkte

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch

Seelenwärmer

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch

25 min 326 kcal

97 Punkte

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

Feine Gemüseküche

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

20 min 246 kcal

97 Punkte

Bratnudeln wie beim Chinesen

Bratnudeln wie beim Chinesen

35 min 437 kcal

97 Punkte

Gebratener Spargel mit Garnelen auf weißem Teller

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

25 min 267 kcal

97 Punkte

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

30 min 608 kcal

97 Punkte

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

50 min 498 kcal

97 Punkte

Wolfsbarsch mit Spargel

Gesunde Gourmet-Küche

Wolfsbarsch mit Spargel

40 min 257 kcal

96 Punkte

Tomaten-Gemüse-Sauce mit Hähnchenbrust und Tagliatelle

Tomaten-Gemüse-Sauce mit Hähnchenbrust und Tagliatelle

45 min 603 kcal

96 Punkte

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

Enthält viel Eisen

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

40 min 458 kcal

96 Punkte

Hähnchenbrust mit Spargel

Low Carb Lunch

Hähnchenbrust mit Spargel

15 min 279 kcal

96 Punkte

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

Saisonale Küche

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

40 min 588 kcal

95 Punkte

Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten

Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten

60 min 519 kcal

95 Punkte

Zartweizen-Linsen-Risotto mit Spargel und Ei

Klassiker mal anders

Zartweizen-Linsen-Risotto mit Spargel und Ei

30 min 397 kcal

94 Punkte

Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen

Gesunde Gourmet-Küche

Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen

50 min 527 kcal

94 Punkte

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

45 min 489 kcal

94 Punkte

Spargel-Kartoffel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

Spargel-Kartoffel-Pfanne

40 min 202 kcal

94 Punkte

Chili-Reisnudeln

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

35 min 630 kcal

94 Punkte

Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grüne Gemüse-Pasta mit Spinat, Spargel und Erbsen

35 min 507 kcal

94 Punkte

Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs

Stärkender Eiweiß-Kick

Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs

45 min 182 kcal

93 Punkte

Thunfischsteak mit Sesam, Asia-Nudeln und Gemüse

Thunfischsteak mit Sesam, Asia-Nudeln und Gemüse

30 min 960 kcal

93 Punkte

Pasta mit Spargel und Tomaten in weißer Schale

Saisonale Küche

Pasta mit Spargel und Tomaten

40 min 453 kcal

93 Punkte

Spargelsalat mit Erdbeeren

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Erdbeeren

30 min 163 kcal

93 Punkte

Risotto mit Erbsen und grünem Spargel

Brainfood: Essen fürs Hirn

Risotto mit Erbsen und grünem Spargel

45 min 481 kcal

93 Punkte

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

Saisonale Küche

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

55 min 195 kcal

92 Punkte

Spargel mit Avocado-Dip

Spargel mit Avocado-Dip

45 min 440 kcal

92 Punkte

Chicorée-Garnelen-Salat

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

45 min 507 kcal

92 Punkte

Salatschüssel mit Fenchel, Zitrusfrüchten und grünem Spargel

Gesunder Feierabend

Salatschüssel mit Fenchel, Zitrusfrüchten und grünem Spargel

35 min 443 kcal

92 Punkte

Spargel-Curry

Low Carb Lunch

30 min 267 kcal

92 Punkte

Linguine mit Spargel

Saisonale Küche

Linguine mit Spargel

25 min 611 kcal

90 Punkte

Spargel-Frikassee mit Huhn

Klassiker mal anders

Spargel-Frikassee mit Huhn

75 min 467 kcal

90 Punkte

Spargel asiatisch

Spargel asiatisch

35 min 278 kcal

90 Punkte

Kochbuch für vegetarische Spargerezepte

Gesunde Gourmet-Küche

Spargel mit Eier-Vinaigrette

60 min 313 kcal

90 Punkte

Geflügelsalat mit Spargel

Leichtes Mittagessen

Geflügelsalat mit Spargel

40 min 368 kcal

90 Punkte

Gebratener Rochenflügel

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

25 min 366 kcal

90 Punkte

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

30 min 330 kcal

90 Punkte

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