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Sommer-Minestrone mit Knoblauch-Basilikum-Creme

Sommer-Minestrone mit Knoblauch-Basilikum-Creme

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
schwierig
Kalorien pro Portion: 221 kcal
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Wie gesund ist Sommer-Minestrone mit Knoblauch-Basilikum-Creme?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 gweißer Spargel
2 vorw. festkochende Kartoffeln
1 Msp. Safran
Salz, weißer Pfeffer aus der Mühle
einige Basilikum
Creme
Salz, Pfeffer
2 ELfein geschnittenes Basilikum

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Zubereitung

Schritt 1/3

Spargel schälen und die Enden abschneiden. Möhren und Kartoffeln schälen und abspülen. Zuckerschoten putzen. Spargel in Stücke, Möhren in Scheiben und Kartoffeln in Würfel schneiden.

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Schritt 2/3

Gemüsebrühe mit Safran in einem großen Topf aufkochen. Kartoffeln in der Brühe 20 Minuten kochen. Nach 10 Minuten die Möhren zugeben. 8 Minuten vor Ende der Garzeit den Spargel und 2-3 Minuten vor Garzeitende die Zuckerschoten in der Brühe garen. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3/3

Für die Creme Crème fraîche mit Salz und Pfeffer würzen. Knoblauch pellen und dazupressen. Zusammen mit dem Basilikum unterrühren. Die Suppe mit Basilikumblättchen und einem Klecks Creme servieren. Restliche Creme extra dazu reichen.

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