Das große Kinderernährung-Special
Was ist für Kinder gesund? Was können Sie tun, wenn Ihr Kind bestimmte Lebensmittel nicht mag? Beim Thema Kinderernährung können schnell Fragen aufkommen, doch EAT SMARTER zeigt Ihnen, wie leicht eine gesunde Kinderernährung umzusetzen ist.
Von Babygläschen über Studien zum Thema Kinderernährung, Tipps und Rezepte für's gesunde Naschen und vieles mehr finden Sie in diesem Themenspecial.
Mit Kindern backen
Backen mit Kindern muss gar nicht kompliziert und anstrengend sein, sondern kann richtig Spaß machen – sowohl für Sie als auch für die Kleinen! Hier finden Sie Tipps.
Kuchen, Muffins, Kekse, Waffeln – Gebäck ist für Kinder nicht nur lecker, auch die Entstehung kann für sie spannend sein. Wie Sie aus dem Backen mit Kindern ein Erlebnis für die ganze Familie machen, was Sie dabei beachten müssen und was Ihre Kinder dabei tun und lernen können, verraten wir Ihnen hier.
Für Kinder kochen
Kinder können manchmal ganz schön wählerisch sein – wie das Kochen für Kinder einfach gelingt und es den Kleinen auch schmeckt, lesen Sie hier.
So können Kinder gesünder naschen
Jetzt wo wir alle zuhause sind, gehen wir etwas lockerer mit der Lust auf Süßes um – so naschen die Kids trotzdem gesund!
Gesunde Ernährung für Babys
Gerade die Kleinsten brauchen bei der Ernährung besondere Zuwendung – hier finden Sie alles Wissenswerte zum Thema gesunde Ernährung für Babys.
Babybrei-Rezepte sind nicht nur gesund für Ihr Baby, sondern werden auch besonders gut schmecken – für eine optimale Versorgung mit allen Nährstoffen und Mineralien!
Der optimale Beikostplan für das Baby
Der erste Brei fürs Baby stellt Mütter manchmal vor große Zweifel – welcher ist der richtige? Was kann ich falsch machen? Ein Beikostplan hilft Eltern, ihr Kind gesund und optimal zu versorgen.
Beikost einführen: So klappt es ganz entspannt
Stillen ist die beste Art, ein Baby zu füttern – reicht aber ab einem bestimmten Zeitpunkt nicht mehr aus. Hier erfahren Sie, ab wann man die sogenannte Beikost einführen sollte.
Gesunde Ernährung für Kleinkinder
Nach etwa 12 Monaten ist Ihr Kind bereit, von Säuglingsnahrung auf Familienkost umzusteigen. Hier finden Sie Tipps für die Ernährung von Kleinkindern.
Unsere Kleinkinder-Rezepte sind abwechslungsreich und geben Inspiration für die Kinderernährung im Alter von 1–3 Jahren!
Obst für Kinder: So bekommen Kids genug Vitamin C
Obst für Kinder: Darauf müssen Eltern achten, damit Kinder ausreichend mit Vitamin C versorgt sind.
Wie man Kinder für Gemüse begeistert
Gemüse für Kinder: Mit unseren Tricks und Rezepten überzeugen Eltern selbst den größten Gemüse-Muffel vom gesunden Genuss!
Sie sind unkreativ bei der Pausenbrot-Gestaltung für Ihre Kinder? Also was tun? Ganz einfach: Die fünf goldenen Regeln fürs richtige Pausenbrot einprägen und ab und zu für Variationen sorgen.
Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.
Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.
Das finden Sie auf dieser Seite
Alles über Kinderernährung
Kinderernährung – für viele Eltern kein leichtes Thema. Was ist gesund für meine Kinder, welche Fehler kann ich beim Thema Kinderernährung machen? Was mache ich, wenn mein Kind dieses oder jenes nicht mag? EAT SMARTER zeigt Ihnen, wie gesunde Kinderernährung ganz leicht klappt oder auch, welche Babygläschen für die ganz Kleinen die besten sind.
Große Studien zur Kinderernährung finden Sie auf diesen Seiten ebenso wie gesunde Rezepte für Kinder und Tipps zum gesunden Naschen. Gerade an Feiertagen sind Eltern beim Thema Kinderernährung oft überfordert: wie naschen Kinder an Ostern oder Weihnachten gesund? In welchen Lebensmitteln und Gerichten steckt Alkohol und darf mein Kind sie dann essen? Fragen wie diese beantworten wir Ihnen in unserer Rubrik "Kinderernährung".
Des Weiteren beantworten Experten Ihre Fragen aus der Community und klären in Videos über Aspekte einer gesunden Kinderernährung auf.
Gesunde Kinderernährung – mit diesen Tipps!
Müsli, Brot, Brötchen, Reis und Nudeln – Nahrhaftes aus Getreide gehört zu einem gesunden Kinderessen. Damit Ihr Kind aber dabei nicht nur Kohlenhydrate, sondern auch andere wichtige Nährstoffe bekommt, sollte es möglichst häufig Getreideprodukte aus dem vollen Korn geben. Wir erklären, warum Vollkorn gesund ist.
Die Anzahl übergewichtiger Kinder in Deutschland wächst. Doch kann man und sollte man sein Kind einfach auf Diät setzen? Das sagen Experten.
Wenn Ihr Nachwuchs bei Wurst und Fleisch plötzlich abwinkt und nur noch vegetarisch essen möchten, werden viele Eltern nervös. Brauchen Kinder denn nicht fleischliche Kost, um genügend Nährstoffe zu bekommen?
Viel Calcium ist gut für die Knochen, sagen Experten. Deshalb geben Eltern ihrem Nachwuchs oft Milchprodukte. Aber wie gehen sie damit um, wenn in ihrer Familie eine Laktoseintoleranz bei Kindern festgestellt wird?
Wachsen und gedeihen: Welcher Elternteil wünscht sich das nicht für seinen Sprössling? Damit Entwicklung und Wachstum gut verlaufen, benötigen Kinder Vitamine und Mineralstoffe – und das in ausreichender Menge. Wir zeigen Ihnen, welche Nährstoffe Kinder brauchen und wie der Speiseplan aussehen kann.
Mineralwasser ist beim SGS-Institut Fresenius ein großes Thema. Für Eltern wird es spätestens dann wichtig, wenn ihr Kind die Flasche bekommt. Da ihre Nierenfunktion noch eingeschränkt ist, können sie Mineralstoffe nicht so verwerten wie Erwachsene.
Essen sollte Genuss bereiten – doch wenn eine Lebensmittelallergie bei Kindern zur Belastung wird, stellt das die ganze Familie vor eine Herausforderung. Wir haben mit Ökotrophologin Susanne Büscher gesprochen, wie Sie Symptome richtig einordnen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Saisonale Kinderernährung
Erinnern Sie sich noch: Als wir selbst Kinder waren, hat uns jedes Mal entzückt, wenn etwas Grünes aus der Erde spross. Ganz besonders, wenn wir die Saat selber gesetzt hatten. Gönnen Sie sich und Ihrem Kind diesen Spaß doch auch mal. Beim Kräuter ziehen tun Kinder etwas Kreatives, lernen dabei noch etwas - und obendrein vernaschen sie selbst gezogene Kräuter garantiert ohne Murren.
Experten-Videos zur gesunden Kinderernährung
Gesunde Kinderernährung – Schnelle Rezepte
Zwischen Homeoffice und Hausarbeit bleibt kaum noch Zeit zum Kochen? Wir haben hier vier schnelle Gerichte für Kinder.