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Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)
Haferbrei mit Nektarine
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 171 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
171 Kcal (8,1 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
Zucker gesamt
12 g
0 mg
Harnsäure
38 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,6 mg (20 %)
Vitamin K
18,3 µg (30,5 %)
Niacin
2 mg (16,7 %)
22 µg (7,3 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
5 µg (12,5 %)
Vitamin C
8 mg (8,4 %)
288 mg (7,2 %)
7 mg (0,7 %)
34 mg (11,3 %)
1,4 mg (8,8 %)
1 µg (0,7 %)
0,9 mg (11,3 %)
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Zutaten
1
Portion
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Wasser in einen Topf geben, Haferflocken zugeben, aufkochen lassen und unter Rühren für 3 Minuten bei kleiner Hitze weiterkochen lassen.
Schritt 2/2
Nektarine waschen, putzen, entsteinen und zerdrücken. Nektarinenpüree zusammen mit dem Öl unter den Brei rühren. Temperatur prüfen und füttern.
Smarter Tipp
Dem Haferbrei mit Nektarine sollte keine Milch zugefügt werden – so stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nicht mehr Eiweiß als nötig aufnimmt. Außerdem kann der Körper das Eisen aus dem Getreide besser aufnehmen, wenn der Brei ohne Milch zubereitet und gefüttert wird.Greifen Sie bei den verwendeten Lebensmitteln auf Bio- bzw. Freilandware zurück. Nutzen Sie außerdem, wenn möglich, regionales und saisonales Obst und Gemüse, sodass Ihr Kind von möglichst vielen Nährstoffen profitieren kann.
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