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Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

Babygerechtes Mittagsmahl mit beruhigender Wirkung

Zubereitung:
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 162 kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Beutel Fencheltee
200 g Kartoffeln (4 kleine Kartoffeln)
1 ½ Knolle Fenchel
50 greife Birnen
4 EL Rapsöl

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Zubereitung

Schritt 1/8

Den Teebeutel mit 700 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.

Schritt 2/8

Inzwischen Kartoffeln waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden.

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Schritt 3/8

Fenchel putzen, waschen und in schmale Scheiben schneiden.

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Schritt 4/8

Hähnchenbrustfilet abspülen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.

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Schritt 5/8

Den Teebeutel entfernen, 600 ml Fencheltee abmessen und in einem Topf aufkochen. Kartoffeln, Fenchel und Hähnchenfilet dazugeben. Zugedeckt 10–15 Minuten kochen, bis alles weich ist.

Schritt 6/8

Birnenhälfte schälen, halbieren, entkernen und zum Gemüse geben. Alles mit einem Stabmixer zu einem Brei pürieren.

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Schritt 7/8

Sollte der Brei zu dickflüssig sein, nach Belieben mit dem restlichen Fencheltee verdünnen.

Schritt 8/8

Das Öl unter den Brei rühren. Eine Portion Fenchelbrei mit Hähnchen lauwarm füttern, die übrigen Portionen nach dem Abkühlen einfrieren.

Smarter Tipp

Fenchel gehört zu den nitratreichen Gemüsesorten – der damit zubereitete Babybrei sollte deshalb nicht nochmals erwärmt werden. Wechseln Sie den Brei mit nitratarmen Gemüsesorten ab. Zur Gewöhnung können Sie die Hälfte des Fenchels auch durch Möhre oder Pastinake ersetzen. Nicht nur die reife Birne bekommt Babys Bauch sehr gut, auch Apfel ist geeignet. Greifen Sie bei den verwendeten Lebensmitteln auf Bio- bzw. Freilandware zurück. Nutzen Sie außerdem, wenn möglich, regionales und saisonales Obst und Gemüse, sodass Ihr Kind von möglichst vielen Nährstoffen profitieren kann.
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