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Eiweißreiche Vorspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Gratinierter Ziegenkäse mit Rhabarber-Pfeffer-Chutney

Mario Kotaska

STARKOCH-REZEPT

Mario Kotaska

Gratinierter Ziegenkäse mit Rhabarber-Pfeffer-Chutney

45 min 368 kcal

74 Punkte

Gemüsesuppe mit Suppenfleisch

Smarter Klassiker

Gemüsesuppe mit Suppenfleisch

165 min 664 kcal

100 Punkte

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

Leichtes Mittagessen

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

15 min 375 kcal

97 Punkte

Fenchel-Garnelen-Suppe

Schnell und einfach

Fenchel-Garnelen-Suppe

25 min 160 kcal

96 Punkte

Hähnchen-Gemüsesuppe

Beugt Erkältungen vor

Hähnchen-Gemüsesuppe

45 min 824 kcal

95 Punkte

Bohnensalat mit Ei

Perfekt zum Abnehmen

Bohnensalat mit Ei

30 min 349 kcal

95 Punkte

Hähnchen-Zucchini-Spieße

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

25 min 249 kcal

94 Punkte

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

60 min 556 kcal

94 Punkte

Quarkklöße auf Paprikagemüse

Quarkklöße auf Paprikagemüse

45 min 226 kcal

93 Punkte

Roastbeef-Bohnen-Salat

Roastbeef-Bohnen-Salat

35 min 354 kcal

92 Punkte

Herings-Bohnen-Salat

Herings-Bohnen-Salat

30 min 352 kcal

92 Punkte

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

25 min 360 kcal

90 Punkte

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten

Ideal nach dem Sport

Bohnensalat mit Thunfisch und Tomaten

20 min 319 kcal

90 Punkte

Tofu-Gemüse-Spieße

Vegetarisch für Genießer

Tofu-Gemüse-Spieße

30 min 518 kcal

90 Punkte

Pürierte Linsensuppe

Pürierte Linsensuppe

50 min 585 kcal

90 Punkte

Italienischer Nudel-Bohnen-Eintopf

Italienischer Nudel-Bohnen-Eintopf

50 min 343 kcal

90 Punkte

Vegane Ramen-Suppe

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

25 min 469 kcal

89 Punkte

Vietnam-Salat mit Putenbrust

Vietnam-Salat mit Putenbrust

50 min 147 kcal

89 Punkte

Avocado-Lachs-Pfannkuchen-Torte

Klassiker mal anders

Avocado-Lachs-Pfannkuchen-Torte

60 min 489 kcal

85 Punkte

Soja-Lachs

Enthält viele gute Fette

25 min 384 kcal

85 Punkte

Caesar Salad

Low Carb Lunch

15 min 267 kcal

85 Punkte

Gefüllter Blumenkohl mit Holländischer Sauce

Für die ganze Familie

Gefüllter Blumenkohl mit Holländischer Sauce

90 min 490 kcal

84 Punkte

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

Gesunde Gourmet-Küche

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

45 min 330 kcal

82 Punkte

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

Fast Food ohne Reue

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

45 min 292 kcal

81 Punkte

Lachs-Zander-Roulade

Lachs-Zander-Roulade

60 min 577 kcal

79 Punkte

Karamellisierter Tofu

Erfrischend und leicht

Karamellisierter Tofu

15 min 275 kcal

79 Punkte

Eichblatt-Kresse-Salat

Eichblatt-Kresse-Salat

20 min 348 kcal

79 Punkte

Erbsen-Flan

Klassiker mal anders

40 min 473 kcal

79 Punkte

Harzer Käsesalat – smarter

Harzer Käsesalat – smarter

20 min 369 kcal

79 Punkte

Frische Erbsensuppe – smarter

Smarte Hausmannskost

Frische Erbsensuppe – smarter

30 min 375 kcal

76 Punkte

Tatar-Frikadellen

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

30 min 339 kcal

74 Punkte

Rosenkohl-Frittata

Leichtes Mittagessen

Rosenkohl-Frittata

10 min 390 kcal

72 Punkte

Schinken-Rucola-Frittata

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Schinken-Rucola-Frittata

20 min 305 kcal

72 Punkte

Hummer in Weingelée

Hummer in Weingelée

60 min 302 kcal

72 Punkte

Saltimbocca-Röllchen

Smart snacken

Saltimbocca-Röllchen

15 min 347 kcal

67 Punkte

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

15 min 671 kcal

99 Punkte

Veganer Gurkensalat

Eiweißreich und vegan

Veganer Gurkensalat

40 min 350 kcal

99 Punkte

Fischsuppe mit Kidneybohnen

Besonders eiweißreich

Fischsuppe mit Kidneybohnen

20 min 280 kcal

98 Punkte

Vegane Cracker

Glutenfrei snacken

50 min 485 kcal

96 Punkte

Ceviche von weißem Fisch

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

35 min 187 kcal

96 Punkte

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

Pflanzliche Protein-Power

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

30 min 514 kcal

95 Punkte

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

Gesunde Gourmet-Küche

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

40 min 377 kcal

94 Punkte

Überbackener Ziegenkäse mit Röstbrot und Salat

Schnelles Mittagessen

Überbackener Ziegenkäse mit Röstbrot und Salat

20 min 496 kcal

93 Punkte

Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing

Gesunder Feierabend

Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing

30 min 256 kcal

93 Punkte

Kochbuch für Low-Carb Diät-Rezepte

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

35 min 149 kcal

93 Punkte

Thai-Garnelenbällchen

Thai-Garnelenbällchen

40 min 199 kcal

93 Punkte

Rinder-Carpaccio mit Champignons

Low Carb Dinner

Rinder-Carpaccio mit Champignons

30 min 193 kcal

92 Punkte

Forellenfilets mit Meerrettichquark

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Forellenfilets mit Meerrettichquark

25 min 238 kcal

92 Punkte

Geeiste Gurkensuppe

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

30 min 358 kcal

92 Punkte

Eiweißreiche vegetarische Gerichte

Protein-Frühstück

Proteinreiches Frühstück

Eiweißreiche Desserts

Eiweißreiche Vorspeisen von EAT SMARTER sind gesund, lecker und der perfekte Auftakt für ein Menü! Lassen Sie sich von der Vielzahl an Rezepten für eiweißreiche Vorspeisen inspirieren und finden Sie für jeden Anlass das Richtige. Wie wäre es zum Beispiel mit Polenta-Lachs-Türmchen oder Schinken-Spinat-Röllchen? Sie mögen es lieber vegetarisch? Dann probieren Sie doch einmal panierten Schafskäse oder gefüllte Tomaten. Guten Appetit!

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