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98
Maismehl Rezepte von EAT SMARTER
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STARKOCH-REZEPT
Janka Alwon
Gemüsestrudel mit Kartoffel
(2)
10 min
345 kcal
68 Punkte
Auberginen-Piccata mit Gemüse-Tomatensauce
(0)
60 min
444 kcal
94 Punkte
Seelenwärmer
Loaded Nachos
(11)
60 min
655 kcal
93 Punkte
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Taquitos mit Avocadodip und Tomatillodip
(0)
60 min
1048 kcal
92 Punkte
Vegetarisch für Genießer
Tex-Mex-Auflauf
(9)
35 min
401 kcal
89 Punkte
Kindersnack (10–14 Jahre)
Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"
(1)
50 min
370 kcal
87 Punkte
Butternusskürbissuppe mit Mais
(0)
20 min
248 kcal
85 Punkte
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Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish
(0)
40 min
244 kcal
84 Punkte
Vegan für Genießer
Veganer Tex-Mex-Burger
(1)
45 min
505 kcal
82 Punkte
Hühnerfrikassee überbacken
(1)
50 min
787 kcal
81 Punkte
Für die ganze Familie
Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse
(1)
40 min
699 kcal
81 Punkte
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Knusprig paniertes Schnitzel
(0)
40 min
735 kcal
79 Punkte
Chowder
(0)
35 min
377 kcal
77 Punkte
Hähnchenwrap und Guacamole
(1)
75 min
316 kcal
94 Punkte
Zum Mitnehmen
Wraps mit Gemüse-Schinkenfüllung
(1)
60 min
185 kcal
93 Punkte
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Shrimps-Süßkartoffel-Bratlinge mit Gurkenjoghurt
(1)
45 min
487 kcal
93 Punkte
Garnelen-Fisch-Eintopf in Kokosmilch
(0)
70 min
674 kcal
90 Punkte
Maisbratlinge mit Salsa
(0)
40 min
545 kcal
90 Punkte
Meeresfrüchte-Kokosragout
(0)
100 min
674 kcal
90 Punkte
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Wraps mit Gemüse
(0)
40 min
155 kcal
90 Punkte
Leichtes Abendessen
Quesadillas
(2)
105 min
742 kcal
89 Punkte
Maissuppe mit Garnelen
(0)
25 min
418 kcal
89 Punkte
Hominy
(0)
60 min
440 kcal
89 Punkte
Garnelensuppe mit grünem Spargel
(2)
20 min
218 kcal
88 Punkte
Gemüse-Putenwraps mit Fisch
(0)
30 min
415 kcal
87 Punkte
Chili mit Putenfleisch, weißen Bohnen und Maisbrot
(1)
20 min
412 kcal
87 Punkte
Tofupflanzerl mit Radicchio-Rucola-Salat
(1)
35 min
219 kcal
86 Punkte
Hähnchensuppe mit Sellerie und Kartoffeln
(0)
15 min
502 kcal
86 Punkte
Maispuffer mit Salsa
(0)
30 min
450 kcal
85 Punkte
Wraos mit Chili-Füllung
(0)
50 min
547 kcal
84 Punkte
Gebackene Tortillaröllchen
(0)
80 min
696 kcal
84 Punkte
Gemüsetarte
(0)
60 min
2043 kcal
84 Punkte
Nudelsuppe mit Gemüse und Hackbällchen
(1)
40 min
457 kcal
84 Punkte
Thunfisch in mexikanischer Schokoladensauce
(0)
60 min
815 kcal
83 Punkte
Mais-Kürbissuppe
(0)
15 min
159 kcal
83 Punkte
Gemüsebratlinge mit Auberginenscheiben
(1)
40 min
591 kcal
83 Punkte
Gebratene Sardinen
(0)
15 min
201 kcal
83 Punkte
Geflügel-Wrap mit Salsa
(1)
45 min
209 kcal
83 Punkte
Tortillas mit Lachs und fruchtiger Salsa
(0)
60 min
721 kcal
82 Punkte
Wraps mit Gurken und Shrimps gefüllt
(0)
45 min
109 kcal
82 Punkte
Wrapröllchen mit Frischkäsefüllung
(0)
30 min
501 kcal
81 Punkte
Nudelsuppe mit Pak Choy und Hackfleischbällchen
(0)
45 min
548 kcal
81 Punkte
Gesundes Grundrezept
Smarte Taco Shells
(1)
25 min
118 kcal
79 Punkte
Clever naschen
Nachos
(3)
45 min
304 kcal
79 Punkte
Stockfischcreme mit Parmesanhippen
(1)
15 min
674 kcal
79 Punkte
Pizza mit Tomaten
(0)
50 min
591 kcal
79 Punkte
Mais-Käsemuffins
(0)
20 min
227 kcal
79 Punkte
Kartoffel-Käse-Bällchen
(1)
20 min
474 kcal
79 Punkte
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