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Eiweißreiche Gerichte mit Fisch Rezepte von EAT SMARTER

Makrele mit Sauerkraut und Graupensalat

Tarik Rose

STARKOCH-REZEPT

Tarik Rose

Makrele mit Sauerkraut und Graupensalat

70 min 550 kcal

95 Punkte

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

Alexander Kumptner

STARKOCH-REZEPT

Alexander Kumptner

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

35 min 620 kcal

93 Punkte

Gegrillte Forelle mit Salat

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Forelle mit Salat

35 min 583 kcal

100 Punkte

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

Gesunde Gourmet-Küche

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

30 min 409 kcal

100 Punkte

Thunfisch vom Grill mit Paprika

Grillen auf leichte Art

Thunfisch vom Grill mit Paprika

25 min 669 kcal

100 Punkte

Muscheln im Gemüsesud

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud

45 min 203 kcal

100 Punkte

Warmer roter Reissalat mit Lachs

Clean-Eating-Mittag

Warmer roter Reissalat mit Lachs

35 min 461 kcal

99 Punkte

Gemüse-Fisch-Suppe in grauer Schale

Bauchschmeichler

Fischsuppe mit Gemüse

35 min 215 kcal

99 Punkte

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

Gesunder Feierabend

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

25 min 761 kcal

99 Punkte

Thunfischpfanne mit Gemüse und Kräutern

Low Carb und Eiweißreich

Thunfischpfanne mit Gemüse und Kräutern

25 min 284 kcal

99 Punkte

Fisch zu Weihnachten

Gefüllte Lachsforelle

35 min 318 kcal

99 Punkte

Zander-Gemüse-Pfanne

Zander-Gemüse-Pfanne

35 min 387 kcal

99 Punkte

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

Clean Eating fürs Büro

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

30 min 572 kcal

98 Punkte

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

Kalorienarm aus dem Ofen

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

20 min 482 kcal

98 Punkte

Singapur-Fischcurry

Singapur-Fischcurry

30 min 407 kcal

98 Punkte

Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten

Protein-Kick zum Mittag

Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten

30 min 455 kcal

98 Punkte

Kabeljau-Kürbis-Suppe

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

50 min 307 kcal

98 Punkte

Lengfisch in der Folie

Lengfisch in der Folie

35 min 167 kcal

98 Punkte

Scharfe Linsen-Tomaten-Suppe

Gesunde Gourmet-Küche

Scharfe Linsen-Tomaten-Suppe

25 min 354 kcal

98 Punkte

Champignon-Kartoffeln

Besonders eiweißreich

Champignon-Kartoffeln

45 min 414 kcal

98 Punkte

Marinierter Sesamlachs

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

25 min 411 kcal

98 Punkte

Gedünstete Schollenröllchen

Gedünstete Schollenröllchen

20 min 313 kcal

98 Punkte

Rotbarben in Gemüsesuppe

Rotbarben in Gemüsesuppe

20 min 258 kcal

98 Punkte

Zoodles mit Garnelen und Pesto

Low Carb Lunch

Zoodles mit Garnelen und Pesto

30 min 425 kcal

97 Punkte

Thunfisch mit Avocadocreme

Besonders eiweißreich

Thunfisch mit Avocadocreme

45 min 315 kcal

97 Punkte

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

Besonders bekömmlich

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

20 min 326 kcal

97 Punkte

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

Entzündungslindernd

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

35 min 690 kcal

97 Punkte

Roher Lachs mit Sojasauce

Erfrischend und leicht

Roher Lachs mit Sojasauce

15 min 365 kcal

97 Punkte

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen

Makrele mit Salat aus schwarzen Bohnen

30 min 440 kcal

97 Punkte

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

Leichtes Mittagessen

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

15 min 375 kcal

97 Punkte

Gebratener Spargel mit Garnelen auf weißem Teller

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

25 min 267 kcal

97 Punkte

Forelle blau

25 min 376 kcal

97 Punkte

Kräuter-Forellenfilets

Gesunde Gourmet-Küche

Kräuter-Forellenfilets

40 min 512 kcal

97 Punkte

Chili-Rotbarsch

Chili-Rotbarsch

20 min 292 kcal

97 Punkte

Gebratenes Kabeljaufilet

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

20 min 260 kcal

97 Punkte

Seezunge in Alufolie

Seezunge in Alufolie

20 min 278 kcal

97 Punkte

Schollenfiletröllchen

Schollenfiletröllchen

30 min 194 kcal

97 Punkte

Garnelen-Gemüse-Topf

Garnelen-Gemüse-Topf

20 min 269 kcal

97 Punkte

Hummer-Papaya-Salat

Hummer-Papaya-Salat

50 min 332 kcal

97 Punkte

Nudel-Gemüse-Salat

Nudel-Gemüse-Salat

35 min 467 kcal

97 Punkte

Gegrillte Lachsforelle Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gegrillte Lachsforelle

40 min 227 kcal

97 Punkte

Linsen-Garnelen-Eintopf

Linsen-Garnelen-Eintopf

45 min 226 kcal

97 Punkte

Lachs mit Süßkartoffeln und Gemüse

Anti-Aging auf dem Teller

Lachs mit Süßkartoffeln und Gemüse

20 min 483 kcal

97 Punkte

Jerk Fish

Besonders eiweißreich

60 min 621 kcal

96 Punkte

Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen

Protein-Power am Abend

Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen

35 min 743 kcal

96 Punkte

Lachs in Teriyaki-Marinade

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs in Teriyaki-Marinade

60 min 432 kcal

96 Punkte

Geschmorte Makrele mit Paprika

Geschmorte Makrele mit Paprika

45 min 386 kcal

96 Punkte

Gegrillte Kräutermakrele

Gegrillte Kräutermakrele

15 min 335 kcal

96 Punkte

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Eiweißreiche Gerichte mit Fisch sind lecker und leicht zugleich. Ob der klassische Matjes nach Hausfrauenart oder doch lieber Hummer mit mediterranem Gemüse, EAT SMARTER zeigt Ihnen über 250 schmackhafte Rezepte für eiweißreiche Gerichte mit Fisch. Oder wie wäre es mit dem spanischen Klassiker Meeresfrüchte-Paella? Da kommt garantiert Urlaubs-Feeling auf!

Zum großen Themen-Special: Eiweiß

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