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Speisestärke Rezepte von EAT SMARTER

Teriyaki-Lachs mit Erdnüssen, Zuckerschoten und Reisnudeln

Christian Henze

STARKOCH-REZEPT

Christian Henze

Teriyaki-Lachs mit Erdnüssen, Zuckerschoten und Reisnudeln

35 min 924 kcal

87 Punkte

Gemüsecurry mit Basmatireis & Litschis

Christoph Rüffer

STARKOCH-REZEPT

Christoph Rüffer

Gemüsecurry mit Basmatireis & Litschis

80 min 1113 kcal

85 Punkte

Brokkoli-Wok-Pfanne

Feine Gemüseküche

Brokkoli-Wok-Pfanne

20 min 274 kcal

94 Punkte

Erbsen-Curry mit Koriander

Erbsen-Curry mit Koriander

70 min 371 kcal

93 Punkte

Rindfleisch asiatisch aus dem Wok

Low Carb und Eiweißreich

Rindfleisch asiatisch

45 min 269 kcal

93 Punkte

Gemischtes Gemüse

Gemischtes Gemüse

25 min 350 kcal

91 Punkte

Süßkartoffel-Möhren-Puffer

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Möhren-Puffer

40 min 416 kcal

90 Punkte

Dicke-Bohnen-Puffer

Protein-Power am Abend

Dicke-Bohnen-Puffer

20 min 347 kcal

90 Punkte

Spargel asiatisch

Spargel asiatisch

35 min 278 kcal

90 Punkte

Hirschgeschnetzeltes

Smarte Hausmannskost

Hirschgeschnetzeltes

40 min 699 kcal

90 Punkte

Hirschgulasch

40 min 309 kcal

90 Punkte

Shakshuka vegan

Schlank und vegan

Shakshuka vegan

20 min 431 kcal

89 Punkte

Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse

Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse

40 min 802 kcal

89 Punkte

Gemüse-Hackfleisch-Lasagne

Leichtes Abendessen

Gemüse-Hackfleisch-Lasagne

40 min 438 kcal

88 Punkte

Fondue mit Hühnerbrühe

Fondue mit Hühnerbrühe

75 min 764 kcal

88 Punkte

Buttermilch-Gemüsesuppe

Erfrischend und leicht

Buttermilch-Gemüsesuppe

25 min 190 kcal

88 Punkte

Gänsebraten – smarter

Enthält viel Eisen

Gänsebraten – smarter

60 min 863 kcal

88 Punkte

Hähnchen auf chinesische Art

Hähnchen auf chinesische Art

30 min 352 kcal

88 Punkte

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

35 min 413 kcal

88 Punkte

Gefüllte Lammkeule mit Möhren

Besonders eiweißreich

Gefüllte Lammkeule mit Möhren

45 min 593 kcal

87 Punkte

Erbsen-Minz-Küchlein

Saisonale Küche

Erbsen-Minz-Küchlein

45 min 300 kcal

87 Punkte

Lammrückenfilet mit Oliven

Lammrückenfilet mit Oliven

50 min 492 kcal

87 Punkte

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

Feine Gemüseküche

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

40 min 640 kcal

87 Punkte

Tofu-Geschnetzeltes

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Geschnetzeltes

40 min 453 kcal

87 Punkte

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

20 min 175 kcal

87 Punkte

Kartoffelplätzchen – smarter

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelplätzchen – smarter

50 min 496 kcal

87 Punkte

Rosenkohl-Pfanne

Feine Gemüseküche

Rosenkohl-Pfanne

35 min 247 kcal

86 Punkte

Shrimps-Dim Sum

Shrimps-Dim Sum

40 min 330 kcal

86 Punkte

Gegrilltes Thunfischsteak

Gegrilltes Thunfischsteak

20 min 508 kcal

86 Punkte

Dorade in Salzkruste

Low Carb Lunch

Dorade in der Salzkruste

60 min 422 kcal

86 Punkte

Geschmorte Lammhaxen

Enthält viel Eisen

Geschmorte Lammhaxen

45 min 465 kcal

86 Punkte

Reisnudel-Bowl

Veganer Sattmacher

45 min 694 kcal

85 Punkte

Teriyaki-Hähnchen mit Sobanudeln

Besonders eiweißreich

Teriyaki-Hähnchen

40 min 426 kcal

85 Punkte

Kartoffel-Mohn-Gnocchi

Starkoch-Rezept

Kartoffel-Mohn-Gnocchi

75 min 367 kcal

85 Punkte

Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs

Klassiker mal anders

Spargel-Kartoffel-Rösti mit Räucherlachs

60 min 495 kcal

85 Punkte

Geschnetzeltes mit Gemüse

Protein-Kick zum Mittag

Geschnetzeltes mit Gemüse

30 min 446 kcal

85 Punkte

Gefüllte Ente auf Sellerie und Wirsing

Gefüllte Ente auf Sellerie und Wirsing

135 min 1135 kcal

85 Punkte

Fruchtige Tomatensuppe

Fruchtige Tomatensuppe

15 min 396 kcal

85 Punkte

Asia-Nudeln mit Rindfleischstreifen und Gemüse

Asia-Nudeln mit Rindfleischstreifen und Gemüse

20 min 801 kcal

85 Punkte

Hähnchen in asiatischer Currysoße

Erfrischend und leicht

Hähnchen in asiatischer Currysoße

50 min 820 kcal

85 Punkte

Putenbraten mit Frischkäse gefüllt

Gesunde Gourmet-Küche

Putenbraten mit Frischkäse gefüllt

110 min 786 kcal

85 Punkte

Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig

Klassiker mal anders

Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig

45 min 312 kcal

84 Punkte

Samt-Garnelen

45 min 572 kcal

84 Punkte

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

150 min 573 kcal

83 Punkte

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

Vegan für Genießer

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

20 min 293 kcal

83 Punkte

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

Smarter Klassiker

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

45 min 809 kcal

83 Punkte

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