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Vollkorntoast Rezepte von EAT SMARTER

Gazpacho auf andalusische Art

Smarter Klassiker

Gazpacho auf andalusische Art

40 min 121 kcal

98 Punkte

Falafel mit frischem Salat

Vegetarisch für Genießer

Falafel mit frischem Salat

45 min 410 kcal

96 Punkte

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

Feine Gemüseküche

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

30 min 282 kcal

95 Punkte

Mandelsuppe auf spanische Art

Eiweißreich und vegetarisch

Mandelsuppe auf spanische Art

30 min 575 kcal

95 Punkte

Lachstatar auf Kressebrot

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lachstatar auf Kressebrot

15 min 350 kcal

95 Punkte

Zucchini-Bratlinge nebst Tomaten und Peperoni auf blauem Teller

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

40 min 316 kcal

93 Punkte

Linsensalat auf Mozzarella

Eiweißreich und vegetarisch

Linsensalat auf Mozzarella

10 min 662 kcal

93 Punkte

Gratiniertes Rindersteak

Gratiniertes Rindersteak

25 min 460 kcal

92 Punkte

Spargel mit Avocado-Dip

Spargel mit Avocado-Dip

45 min 440 kcal

92 Punkte

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

Smarte Hausmannskost

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

45 min 271 kcal

92 Punkte

Fischfrikadellen – smarter

Smarter Klassiker

Fischfrikadellen – smarter

70 min 426 kcal

92 Punkte

Ramen mit Huhn und Ei

Besonders eiweißreich

Ramen mit Huhn und Ei

45 min 589 kcal

91 Punkte

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

Besonders eiweißreich

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

25 min 779 kcal

90 Punkte

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

25 min 360 kcal

90 Punkte

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

Figurbewusst genießen

Kalte spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

30 min 280 kcal

90 Punkte

Melonen-Mozzarella-Salat

Super Beauty Food

Melonen-Mozzarella-Salat

40 min 443 kcal

90 Punkte

Gegrillte Tintenfischtuben mit Kräuterfüllung

Gegrillte Tintenfischtuben

25 min 245 kcal

90 Punkte

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

Besonders eiweißreich

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

60 min 635 kcal

89 Punkte

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Linsenrahmsuppe mit Croûtons

20 min 505 kcal

88 Punkte

Sandwich mit Lachs und Sprossen

Sandwich mit Lachs und Sprossen

30 min 303 kcal

87 Punkte

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

Seelenwärmer

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

30 min 755 kcal

87 Punkte

Gegrillte Doraden

Gegrillte Doraden

40 min 305 kcal

87 Punkte

Gefüllter Truthahn zu Weihnachten

Klassiker mal anders

Gefüllter Truthahn zu Weihnachten

30 min 701 kcal

86 Punkte

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

Feine Gemüseküche

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

15 min 297 kcal

86 Punkte

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

Erfrischend und leicht

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

30 min 209 kcal

86 Punkte

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

35 min 311 kcal

85 Punkte

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

Smarter Klassiker

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

30 min 627 kcal

85 Punkte

Toast mit Hähnchenbrustfilet

Leichtes Mittagessen

Toast mit Hähnchenbrustfilet

25 min 351 kcal

85 Punkte

Caesar Salad

Low Carb Lunch

15 min 267 kcal

85 Punkte

Dorade mit Tomaten im Römertopf

Gesunder Feierabend

Dorade mit Tomaten im Römertopf

90 min 574 kcal

84 Punkte

Zoodles mit Garnelen

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

20 min 226 kcal

83 Punkte

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

150 min 573 kcal

83 Punkte

Fleischbällchen in Tomatensauce auf Spaghetti, serviert auf rotem Teller

Für die ganze Familie

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

30 min 848 kcal

83 Punkte

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

Kohlrabisuppe mit Käsetoast

35 min 466 kcal

82 Punkte

Zanderfilet mit Pilzkruste

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Pilzkruste

50 min 379 kcal

81 Punkte

Caesar Salad mit Sardellen

Leichtes Mittagessen

Caesar Salad mit Sardellen

20 min 550 kcal

80 Punkte

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel

Gesunder Mittelmeergenuss

Jakobsmuscheln überbacken mit Semmelbrösel

60 min 349 kcal

80 Punkte

Überbackener Hähnchen-Toast

Smarte Hausmannskost

Überbackener Hähnchen-Toast

25 min 483 kcal

80 Punkte

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons

Gesunde Gourmet-Küche

Cremige Gemüsesuppe mit Rebhuhnbrust, Trauben und Croutons

20 min 428 kcal

79 Punkte

Römersalat mit Zitronenschnitzel

Römersalat mit Zitronenschnitzel

35 min 404 kcal

77 Punkte

Spargel-Schinken-Toast

Seelenwärmer

Spargel-Schinken-Toast

40 min 284 kcal

75 Punkte

Pizza-Toast mit Thunfisch

Leichtes Abendessen

Pizza-Toast mit Thunfisch

15 min 537 kcal

75 Punkte

Kochbuch für pochierte Eier

Low Carb Dinner

Pochierte Eier auf Spinat

20 min 358 kcal

70 Punkte

Toast mit Avocadocreme

Toast mit Avocadocreme

15 min 291 kcal

99 Punkte

Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen

Gesunder Mittelmeergenuss

Kartoffeln mit Salzkruste und Mojosoßen

35 min 618 kcal

98 Punkte

Gazpacho auf Eis

Figurbewusst genießen

Gazpacho auf Eis

180 min 219 kcal

98 Punkte

Sandwich mit Gemüse und Mandarinen

Sandwich mit Gemüse und Mandarinen

30 min 355 kcal

98 Punkte