A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Dips zu Gemüse
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 2012 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
2012 Kcal (95,8 %)
Vitamin B₁
0,8 mg (80 %)
Vitamin B₂
0,9 mg (81,8 %)
Vitamin B₆
1,2 mg (85,7 %)
2,5 µg (62,5 %)
gesättigte Fettsäuren
94,5 g
Zucker gesamt
33 g
524 mg
Harnsäure
147 mg
Vitamin A
1,8 mg (257,1 %)
2,1 µg (10,5 %)
Vitamin E
21 mg (262,5 %)
Vitamin K
126,6 µg (211 %)
Niacin
12,8 mg (106,7 %)
412 µg (137,3 %)
Pantothensäure
5,8 mg (116 %)
67,5 µg (168,8 %)
Vitamin C
211 mg (222,1 %)
2.775 mg (69,4 %)
313 mg (31,3 %)
180 mg (60 %)
6,7 mg (41,9 %)
39 µg (26 %)
2,2 mg (27,5 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
1
Portion
1 kgfrisches Gemüse nach Wahl und nach Saison
150 g Mayonnaise
50 g Maiskörner aus der Dose
1 Gewürzgurke in Würfel geschnitten
1 EL Zitronensaft
Pfeffer aus der Mühle
200 g Frischkäse
2 ELgemischte Kräuter fein gehackt
1 EL Zitronensaft
Pfeffer aus der Mühle
Zum Garnieren
2 Radieschen in Stifte geschnitten
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Zutaten für den Dip verrühren, würzen, abschmecken und Radieschen bestreuen.
Schritt 2/2
Gemüse putzen und in Stücke schneiden.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.