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Vitamin-D-Mangel Rezepte von EAT SMARTER

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

25 min 592 kcal

97 Punkte

Schmorgurken mit Lachs und Dill

Schnelles Abendessen

Schmorgurken mit Lachs und Dill

20 min 527 kcal

93 Punkte

Fischpfanne

Kochen für Kinder

35 min 226 kcal

93 Punkte

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

Protein-Kick zum Mittag

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

25 min 392 kcal

90 Punkte

Lachs-Gurken-Salat

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

20 min 266 kcal

90 Punkte

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen

30 min 778 kcal

88 Punkte

Kartoffelgratin mit Spargel

Smarte Hausmannskost

Kartoffelgratin mit Spargel

55 min 439 kcal

86 Punkte

Gebratenes Lachssteak

Brainfood: Essen fürs Hirn

Gebratenes Lachssteak

20 min 492 kcal

84 Punkte

Blumenkohl-Lachs-Torte

Backen mit Vollkorn

Blumenkohl-Lachs-Torte

30 min 514 kcal

83 Punkte

Lachs-Zander-Roulade

Lachs-Zander-Roulade

60 min 577 kcal

79 Punkte

Schnitzel Holstein – smarter

Schnitzel Holstein – smarter

45 min 482 kcal

75 Punkte

Gebratene Lachsfilets

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

20 min 682 kcal

73 Punkte

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)

Entzündungslindernd

Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)

20 min 452 kcal

98 Punkte

Ofenkartoffeln mit Quark

Vegetarisch abnehmen

Ofenkartoffeln mit Quark

15 min 507 kcal

96 Punkte

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße

25 min 330 kcal

96 Punkte

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

Vegan für Genießer

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

25 min 414 kcal

95 Punkte

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

Vegan für Genießer

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

35 min 589 kcal

94 Punkte

Lachs, Wrap, Meal-Prep

Zum Mitnehmen

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

15 min 557 kcal

92 Punkte

Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing

Vegetarisch für Genießer

Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing

20 min 180 kcal

92 Punkte

Bayrischer Kartoffelkäs

Deftiges Diät-Rezept

Bayrischer Kartoffelkäs

30 min 285 kcal

92 Punkte

Kartoffelsuppe mit Lachs

Leichtes Abendessen

Kartoffelsuppe mit Lachs

35 min 538 kcal

92 Punkte

Gurken-Lachs-Rouladen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gurken-Lachs-Rouladen

45 min 98 kcal

92 Punkte

Zucchinigratin

Kalorienarm aus dem Ofen

15 min 296 kcal

89 Punkte

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

Kurbelt den Stoffwechsel an

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

25 min 493 kcal

88 Punkte

Hörnchennudeln mit Käse

Eiweißreich und vegetarisch

Hörnchennudeln mit Käse

15 min 779 kcal

85 Punkte

Rehrückenbraten mit Pilzen und kleinen Kartoffeln

Gesunde Gourmet-Küche

Rehrückenbraten mit Pilzen und kleinen Kartoffeln

35 min 650 kcal

82 Punkte

Himbeer-Käsekuchen ohne Boden

Clever naschen

Himbeer-Käsekuchen ohne Boden

35 min 201 kcal

82 Punkte

Panna Cotta mit Beerenspiegel

Ohne raffinierten Zucker

Panna Cotta mit Beerenspiegel

25 min 450 kcal

79 Punkte

Semmelknödel mit Pilz-Rahm-Soße

Vegetarisch für Genießer

Semmelknödel mit Pilz-Rahm-Soße

40 min 669 kcal

79 Punkte

Kalb-Zwiebel-Auflauf

Smarte Hausmannskost

Kalb-Zwiebel-Auflauf

25 min 658 kcal

79 Punkte

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

Klassiker mal anders

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

25 min 394 kcal

76 Punkte

Polenta-Lachs-Türmchen

Polenta-Lachs-Türmchen

60 min 284 kcal

76 Punkte

Mohn-Käsekuchen

Clever naschen

Mohn-Käsekuchen

60 min 345 kcal

75 Punkte

Apfel-Käsekuchen mit Mandeln vom Blech

Clever naschen

Apfel-Käsekuchen mit Mandeln

40 min 251 kcal

75 Punkte

Erdbeer-Pannacotta mit Zitronenmelisse

Clever naschen

Erdbeer-Pannacotta mit Zitronenmelisse

15 min 318 kcal

74 Punkte

Haselnuss-Käsekuchen

Ohne raffinierten Zucker

Haselnuss-Käsekuchen

30 min 260 kcal

73 Punkte

Ricotta-Käsekuchen mit Fruchtsauce

Ohne raffinierten Zucker

Ricotta-Käsekuchen mit Fruchtsauce

35 min 327 kcal

73 Punkte

Panna cotta mit Orangen-Himbeer-Sauce

Klassiker mal anders

Panna cotta mit Orangen-Himbeer-Sauce

20 min 394 kcal

73 Punkte

Hausgebeizter Lachs

Hausgebeizter Lachs

45 min 225 kcal

73 Punkte

Gratinierte Quark-Pfannkuchen

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Quark-Pfannkuchen

120 min 397 kcal

72 Punkte

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

15 min 458 kcal

71 Punkte

Käsekuchen mit Aprikosensauce

Clever naschen

Käsekuchen mit Aprikosensauce

35 min 318 kcal

71 Punkte

Blueberry Cheesecake

Ohne Backen

Blueberry Cheesecake

45 min 357 kcal

71 Punkte

Käsekuchen mit Mürbeteigboden

Clever naschen

Käsekuchen mit Mürbeteigboden

40 min 319 kcal

69 Punkte

Panna cotta mit Pflaumen

Macht glücklich

Panna cotta mit Pflaumen

20 min 364 kcal

69 Punkte

Saftiger Apfel-Käsekuchen mit Boden auf einem hellen Teller mit grünem Dekor

Backen mit Vollkorn

Apfel-Käsekuchen mit Boden

40 min 261 kcal

69 Punkte

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