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Knusprige Reispfanne mit Erbsen und Ei

Knusprige Reispfanne mit Erbsen und Ei

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 420 kcal
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Wie gesund ist Knusprige Reispfanne mit Erbsen und Ei?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 ggekochter Schinken
2 Ei
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Öl
50 g Erbse (TK) nach Geschmack

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Zubereitung

Schritt 1/5

Den Reis mit 400-500 ml Wasser und etwas Salz aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Min. ausquellen, dann abkühlen lassen.

Schritt 2/5

Schinken in ca. 1 cm große Quadrate schneiden. Möhren schälen, waschen und ebenfalls würfeln.

Schritt 3/5

Eier mit Sahne etwas Salz verquirlen.

Schritt 4/5

Einen Wok (oder eine Pfanne) bei starker Hitze erwärmen, 2 EL Öl hinein geben und die Eiermasse hineingeben, durch schwenken verteilen und wie einen Pfannkuchen backen, wenden und kleiner zupfen. Die Eier herausnehmen und im Ofen bei 80°C warm halten.

Schritt 5/5

Schinken, Möhren und aufgetaute Erbsen in den Wok geben, unter Rühren ca. 1 Min. braten. Mit ca. 50 ml Wasser aufgießen und diese verkochen lassen. Dann Reis dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und unter Rühren ca. 2 Min. braten, die Eier untermengen und sofort mit Schnittlauch bestreut servieren.

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