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Würziger Mango-Dip
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 126 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
4
Portionen
1 Mango
100 ml Orangensaft
1 TLbrauner Zucker
1 Msp. Currypulver
2 EL Nussöl
1 TL Sambal oelek nach Belieben mehr oder weniger
Pfeffer aus der Mühle
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Zusammen mit dem Orangensaft, Zucker, Currypulver und Nussöl im Mixer fein pürieren.
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Schritt 2/2
Mit Sambal Oelek schärfen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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