A
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Eier mit Dillkrabben
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 230 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
230 Kcal (11 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
2,4 µg (60 %)
gesättigte Fettsäuren
4,9 g
Zucker gesamt
2 g
515 mg
Harnsäure
79 mg
Vitamin A
0,3 mg (42,9 %)
3,4 µg (17 %)
Vitamin E
3,6 mg (45 %)
Vitamin K
12,1 µg (20,2 %)
Niacin
6 mg (50 %)
85 µg (28,3 %)
Pantothensäure
1,9 mg (38 %)
28,3 µg (70,8 %)
Vitamin C
2 mg (2,1 %)
286 mg (7,2 %)
102 mg (10,2 %)
44 mg (14,7 %)
2,9 mg (18,1 %)
65 µg (43,3 %)
2,6 mg (32,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/4
Eier anpiksen und in kochendem Wasser in 9–10 Minuten hart kochen. Herausnehmen und etwas abkühlen lassen.
Schritt 2/4
Während die Eier kochen, Krabben unter kaltem Wasser abspülen, gut abtropfen lassen und trocken tupfen.
Schritt 3/4
Dill waschen, trocken schütteln, Spitzen abzupfen und fein hacken. Mit Krabben, Mayonnaise und Zitronensaft mischen.
Schritt 4/4
Eier pellen, längs halbieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 EL Krabben auf jede Eihälfte geben.
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