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Erdbeer-Mango-Bowle
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 175 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
175 Kcal (8,3 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
12 g
0 mg
Harnsäure
13 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
1,9 µg (3,2 %)
Niacin
0,7 mg (5,8 %)
26 µg (8,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
3,3 µg (8,3 %)
Vitamin C
33 mg (34,7 %)
258 mg (6,5 %)
25 mg (2,5 %)
26 mg (8,7 %)
1,4 mg (8,8 %)
46 µg (30,7 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
14
Glass
1 Mango
500 g Erdbeeren
1 l Weißwein
1 Handvoll Eiswürfel
1 ½ lTonic oder halbtrockener Sekt
2 EL Holunderblütensirup
2 Zweig Estragon
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Zubereitung
Schritt 1/3
Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und klein würfeln. Erdbeeren putzen, waschen, trocken tupfen und halbieren oder in Scheiben schneiden.
Schritt 2/3
Limette waschen, trocken tupfen und in feine Scheiben schneiden. Obst in ein großes Bowlegefäß oder eine Schüssel geben.
Schritt 3/3
Wein und Eiswürfel ergänzen, mit Tonic oder Sekt auffüllen und mit Holunderblütensirup süßen. Estragon waschen, trocken schütteln und Erdbeer-Mango-Bowle mit Estragon garnieren. Erdbeer-Mango-Bowle gut gekühlt servieren.
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